Vitamin C wuxuu shaqeeyaa natiijada qolka iyo jidda. Kan sidaas ma ahan. Tushiyaddu bilaabaa markii baanaha u malaynaya in hab ayn la ilaalin waa isku mid, habdhaqii bartamaha waa inay isku midna yihiin.
Qolka qolka iyo jidda waxay shaqeeyaan kala duwan. Waxay loo isticmaala kala duwan, loo qiimeyn kala duwan, iyo loo iibsan kala duwan sababta kala duwan. Markii Vitamin C bartamaha ka tirtiraan farraxaadhkan, nidaamku wuxuu noqdaa aad uga fahmin kama aydnid iyo iibsan kama aydnid. Markii farraxaadhkan lagu dhisaa nidaamka, nidaamku wuxuu noqdaa daacad leh kadib.
Waxaa ku jira marinka badan Vitamin C qaybta aad ugu dhaqaaqaysaan ama ka soo khaarsadaan.
Marka tan dooro leh ay ku jiraan nidaamka Vitamin C oo loo dhisay si wanaagsan , meel kasta oo kale waxaa loo xusuusan karaa, sidoo kale waxaa loo iibin karaa si fudud.
Alaabta Vitamin C ee Wiilka waxaa lagu isticmaalaa hab dhow, mararka qofka ah mar walba ama labo jeer saatan.
Isticmaalehuna waxay doonayaan saxnaanta, nolosha, iyo natiijooyinka ay arkaan inay arkaan aynu dhawaan.
Alaabta Vitamin C ee jiritaanka waxaa loo isticmaalaa si farxad leh iyo kor saaran meelaha weyn. Waxaa loo qiimayn kamaa tajidda dhow, laakiin inkastoo jiritaanku yahay muddo dheer.
Nafka aan sharafay, tirada loogu yeedhaan waa in la ignore gareeyo. Alaabta waxaa laga yaabaa inay tahay mid la macmaarshaday, laakiin waxay u khaarteen "khalad" sida qofka isticmaala. Kan hadhaadkaas kaliya waxaa laga yaabaa in la joojiyo iibinta.
Habka weyn loo tijaabaa. Dadka raadinta u fiirsanaya dabeecadda leh, jidh-jidhka habboon, iyo macalinta kale ee ku jira qodobbada.
Habka jidh-jidhka loo tijaabaa si kala duwan. Jidh-jidhka, naxariis, iyo kaafiya la socda ay ka badan tahay saxiixidda. Dabcaha iyo maqulka qiimaha waa in lagu dhex furaa jiritaanka weynna.
Waxaan arkay in tan ku guulaysan yahay markii biyaha isku dayaan inay sooqorataan hababka weyn si toos ah. Kuwa soo saaran natiijo gaaban iyo weyn habka jidh-jidhka ay ku abuurtaan ammaan aan caawin ama aan la helin.
Isku daynta aad uga fududaa waxbaabinta iyo kordhinta xaqiijinta, haddaba inta aan jirto nooca laga sameeyey.
Jidh-jidhka ma aha midab keliya. Waxay u enseebaa dadka sida loo isticmaalo alaabta.
Alaabta Vitamin C ee weyn waxay u shaqeysaa hababka iyo jidh-jidhka gaaban oo badan oo lagu fashili karaa qodobbada kale. Serumaha, lubaha habboona, iyo emulsionaha waxay u fitan tahay qodobbada maalinlaha.
Alaabada Vitamin C ee jidhka waxaa ka faa'iiday inay leedahay habdhiso, muuqaalo ahaan u halligami kara ama la beddeli kara oo taas waxaa lagama maarmaan uga fiirsaday wakhtiga siisaha iyo goobaha siisaha weyn.
Kan aya loo sameeyey: isticmaalida habdhiska si aad u noqotid deegaan. Marka habdhisku dhexdooda laga tiro tahay isticmaalka si xun, wixii siis ah ayaa ka dhigantahay kala soo saarka iyo qodobbada ay ku dhowataan fikradaha.
Sareeyaasha Wiilka way iska jeedinaysaa staabildhinta iyo dhibaatooyinka. Alaabta gaar ah waxaa lagu doonaa inay kordhibaan caawimaadka iyo inay sii joogto midhabka kilaabo maalinlaha.
Sareeyaasha Jidhka waxay u shaqeysaa si fiican marka Vitamin C lagu qaybiyay abgaliyayaal iyo alaabba soo xaafin oo kordhiyaa hawlaha jidhka sanadkasta. Goalka ma aha jiritaanka, laakiinse midhabka.
Tusaale kan waxaa iman karta in markaftu inay kordhiyaan dukaamihii bilaashka ah ilaa inay ka furtaan dadweynaha. Vitamin C wuxuu socotaa inuu yahay xariirka waafaqsan, laakiin sababta ayaa si cad u muujinayaa meesha iyo sida alaab kasta ay ku belong gasho.
Xarunta sayniska C ee uun la'aan waxaa ku jira dhammaad aad u wanaagsan iyo sii socda aad u raac badan.
Alaabta loo isticmaalayo maalin walba waxay ka dhacdo helitaanka iyo kala duwida saamiga. Alaabta caadi-dhigga ah waxay taageera hababka weyn oo aan beddelin tiradaas. Kulligood aalabku wuxuu leeyahay waajibaad aad u muhiim ah, sidaa darteed waxay kalsoonidaan ama aanay kalsooninaan.
Marka afkaasu yahay wanaagsan, dadka ma aqbali karaan inay doortaan. Waxay ogaanaysaa sida alaabta loogu yeero, taasoo kordhinaya aaminsiga iyo isticmaalka mararka qofkasta.
Harsaraha jidhka wuxuu raacaa tabbida mid faran.
Alaabtuna waxaa lagu sameeyey isticmaalka siin, heysiga weyn, iyo muddo dheer ee loo isticmaalo. Iskudhafka waa si toos ah, lagu taageero abuurinta iyo nolosha badan tan iyo tan, kuma ah daaweynta xooggan.
Kan naadhada waxa uu shaqeeya si fiican marka hadda ay usii diyaar. Tan iyo tan in lagu talagalay in la helo natiijooyinka si toos ah, waxaa la focus garan karaa horumarka iyo isticmaalka maalmaha dhexdiisa.
Marka aad nidaamka wareega iyo jidda ku qaybteen daacad ah lahayd, laakiin wixii guud waxaa lagu arko in kasta oo dhammood ah, kaliya mid walba aan la tashan.
Kooxaha wuxuu leeyahay kaalinta muhiim ah nidaamka Vitamin C kastoob ah.
Waxayna ma isku darayn doonaan taajilka wareega iyo jidda. Waxay isku xidhaan hababka. Taajilka subaxda la iskugu daba joogo habab cusub ee jidda maanta waxaa loogu talagalay. Isku darka hore uun ama isku darka heerka hawada ayaa sidoo kale ku sahlaysanaysaa marka loo siiyo dhinac.
Isgaarsiisana, kooxaha wuxuu fududeynayaa doorashada iyo kororina qiimaha istaarka. Isgaarsiga isticmaale, waxay ka sahlan doonaan shakada.
Kan ayaad nidaamka nooc sameynta uu muhiim u tahay. Baabba'iyadu may needin inay weyddiin karti badan. Tusaalka wuxuu sheegayaa.
Geenyihii badan waxay muujinaysaan marka la eego asaladda.
Mid kamid waa in lagu isticmaalayo Vitamin C sida xallinta guud ee aan loo dhisin tixgelinta. Mid kale waa kor u qaadidda SKU-oyinka iyagoo laga helin waajibaad ayn la sameyn. Alaabaha ay badanataa, laakiin fahamka ay tagtaa.
Waxaan arkey in tan ka dhacday mashkalka markii oo dhan waxa loo qeexay in "loogu yeero meel kasta". Iyadoo loo eepiyo nolosha, waxaa abuuraysa haaraar.
Arrin kale aad u muhiim ah waa aan lahayn tilmaamaha ku saabsan tartibka isticmaalka. Markii dadka isku dayn in alaabuhu siday ku falanqaadan, mararka qaarkood waxay ka jeedin doonaan shuruuc kasta.
Tani ma aha khaladaadka habdhabka. Waa khaladaadka jujisidanka.
Aan dhiso Nidaamka alaabta Vitamin C ma aha in lagu darayo SKU-yo badan. Waa in lagu dhisaa sida alaabuhu ku cumaran tahay.
Vitamin C ma ahan mid ugu baahan in la cusbooneysiyo si ay u leedahoodo. Waxaa lugu baahan yahay in la joojiso si caawimo leh.
Sare iyo jidhka waxaa ku baahan tixgelin kala duwan, ogolaanshaha kala duwan, iyo xasilooni kala duwan. Markii tan kala duwanaanta la eeyaa, Vitamin C waxaa noqonayaa raacda, fahamsada, iyo iibsa.
Qaybta uga galka badnaa Vitamin C ma wada gudban tahay. Waxaa lehna waa kuwii wada muhiimsan. Sidaas waxaa loo beddelayn jajabka la yaab leh inaadh uga system ah oo saxda ah loo dhergataa.
EN
Xog Bigaag
