Kulaalka agaasimaha aad ugu badan wax keliya ma ahan tahriib; waa inaad ilaaliyaan jidhka aad ugu weyn. Sababtoo ah in la jiro tixraaca iyo raad-rasiin badan, waa mid fudud in lagu xaqiijino maxaa loo baahan yahay nooca agaasimaha aad. Maadoo agaasimaha aad oo ay ka mid yihiin tiis, qalab, jirro ama isku-dar, ogaadaanka baahinta agaasimaha aad waa muhim in lagu sameeyo raad-rasiin kala-kalluun ah oo kala kulanta agaasimaha aad si toos ah. In ardaygan, waxaanu muuji doonaa muhiimadda kala-kulanka agaasimaha, waxaanu siiye doonaa nala soo dhawrka agaasimaha kala-kalluun ah nooca agaasimaha.
Qaabka waxaad leedahay ee ay leedahay in la qoraa Qaabka Qumman- Qaabka Mucin ee Kordhiska
Agaasimaha waa mid ka mid ah hababka loo ilaaliyo kaluunka, baktaariyada iyo calaamadaha kale ee xun. Raad-rasiin kala-kalluun ah kala-kulanka agaasimaha waa inay caawiyaan ilaalinta saafidda agaasimaha, ilaaliyaan in khalad la garto, sidoo kale inay dagaalyaan arrimo sida acana ama qalab.
Kuwa ka hor yar inta aad u jeclaanaysid, inaad ilaaliyaan deriskaaga waxaa laga hortagaa jiritaanka dhalinta iyo sidoo kale inaad ka hortagto khatarta dhallinyarinta deriska adoo kula saara deris ku farxad leh. Sidoo kale, shaqo raad ah wuxuu kuu khaadhnaa ninkii iyo sabab u noqon karaa inaad jeclaataan sida aad u arkataa.
Kuligood markaad gudbato shaqada gaarka ah, muhiimadda ah si ay u qabsato nooca deriskaaga. Taasi waa qaybaha aasaaska ah:
Deriska yar wuxuu baahan yahay in lagu wasaaro si loogu reebo yarkeedta badan iyo in lagu hortago in xooluhu la xidho. Ii diiday oo ka mid ah foaming cleanser oo leh salicylic acid si aad u heliso yarkeedta bannaan iyo aan idinka qaadi doonididka saxda ah.
Toner-ka waxaad ku caawin kartaa in aad siiyaan nidaam pH ee dhiigaaga iyo inaad ka saarto xumaanta laabanta. Raadi toner-rada aan lahayn kahal, iyadoo isticmaalaya sheydaal like witch hazel ama tee tree oil, kaas oo kale waxay ku caawin kartaa in lagu yaraayo qurxinta iyo in lagu xadgudbo dhagaysiga.
Hata dhiigga qurxin baa u baga cabsi. Dooro moisturizer qalban ah, aan lahayn ayd, taas oo aan khasaarin gacanta. Sheydaalka tusaale hyaluronic acid waxay keeni kartaa cabsi bilaashib, laakiin ma keeni doona ayd badan.
Ha qaado sunblock, haddii aad tahay dhiig qurxin. Dooro sunscreen aan khasaarin gacanta, aan lahayn ayd, wixii leh kamid ah SPF 30 si aad u ilmooyaan dhiigaaga ka hor istaamada UV.
Dhiigga laaban, muhim maa ah in aad isticmaasho cleanser qumman, cabsan oo aan khasaarin dhiigaaga aydaha asalka. Cleanser-rada nooc-cabeed ama lotion-ka waxay shaqeyn kartaa si wanaagsan inay saajiso iyo cabsiyo marka la degganaayo.
Saajinta waa muhim in lagu saaro xagga dhagaysta laabanta, sidoo kale in lagu oggolaayo moisturizer-ka inuu galo si fiican. Icmaali exfoliator qumman mar kasta ama laba jeer kasta isbuuken, si aad u hesho dhiig run ammaan.
Raaxo ah, nidaamka raaxan waxa uu xoog badan in lagama filna tirada caano. Raadi tijaabooyin ku jira ceramides ama glycerin oo ka caawiya in la xidho ruuxda iyo dib u hagaajiso barashada dhagaha.
Dhagahoodu caano xoog badan waxa uu kharraafsan kartaa shuqulta, sidaas darteed soo dirir sunscreen broad-spectrum leh kamid ah SPF 30 maalinle. Ka hadal inaad isticmaasho raaxo leh SPF kale loo sameeyey si aad u fudud guntanisid.
Dhagaha caano badan ayaa u baahan in la iskolo si fiican. Ii isticmaal cleanser aan lahayn buurta ama aan lahayn alergen oo lana qarsoon in la dhasho dhagahooda. Ka horumar tijaabooyin ku jira kiimikada xooggan ama midho laquun aan biyaha ahayn.
Ka dib marka la saaro, soo dirir serum soo saarista ama shaqo ku jira midho iyadoo sanasal ama aloe vera si aad u soo saarto iyo u keenerdhsato dhagaha.
Dooro raaxo wanaagsan, aan lahayn buurta oo ka caawiya in ay raacdo iyo ilaali doonista dhagaha kama dhasho xaalad. Midho iyadoo shea butter iyo allantoin waxa ay tahay midho fiican ah ee lagu isticmaalo dhagaha caano badan.
Lixka qalbiga waxay leedahay in ay dhibaato in khamriga la soo saaro, sidaasaa isticmaal sunscreen gaarka ah oo ku tiirsan zinc oxide ama titanium dioxide si aad uga ilaaliyaan lixkii.
Lixka qaybta kala duwan waxay faa'iidayaa tashkiib xagga wasakh ah. Istaamaal saboon inaad saajisid bilaashna aan iddadaan ama aan ku darin gacan farax badan. Saboonaha nooca gel waxay shaqeyn kartaa sidii loo baahan yahay noocaas lix.
Fikirka inaad isticmaasho laba toner kala duwan: mid jilicsan qaybtana suurta ah iyo mid kale khamriga lagu saaro qaybtana farax badan. Tashkiibtan laba taa waxay kaa caawin kartaa inaad xagga wasakh ugu dhawato lixkii.
Isticmaal moisturizer mid qalabka sarreef ah qaybtana farax badan iyo mid kale mid ka weyn qaybtana suurta ah. Raadi foomulale aan isku dayrin porrooyinka.
Sunscreen broad-spectrum oo SPG 30 ama ka sii sare waa in la doonayo. Dooro foomulaley mid qalabka sarreef ah oo aan khamriga ugu darin qaybtana farax badan.
Ku horumarinta nidaamka ilaaliyadda jidhka oo la shaqeeyahay nooca jidhkaaga ah ayaa muhiim u ah si aad u ilaaliyaan jidhka wanaagsan. Adiga oo aqoon in ilaaliyadda jidhka ay leedahay muhiimadda iyo isticmaalida alaabta iyo habaabta saxda ah, waxaad heli kartaa iyo aad u ilaali kartaa jidh weyn oo qurux badan. Xusuus, isku dayn waa kalaf, waxaa kale mid ka mid ah wakhtiga loo baahan yahay si loo ogaado bedelka muhiimsan. Hubaal iyo aad u fiirsata jidhkaaga, waxaad la socdisaa jidhka wanaagsan oo qurux badan.
EN
Xog Bigaag
