×
ການດູແລຜິວຂອງທ່ານນັ້ນເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ; ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ແລະ ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍແບບ, ມັນຈຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສັບສົນວ່າສິ່ງໃດເໝາະສົມກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຜິວຂອງທ່ານຈະມັນ, ແຫ້ງ, ອ່ອນໄຫວ ຫຼື ປະສົມ, ການເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນຕໍ່ການສ້າງຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົດໃສ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະມາສຳຫຼວດເບິ່ງຄວາມສຳຄັນຂອງການດູແລຜິວ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການຮັກສາຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາສຳລັບແຕ່ລະປະເພດຜິວ.
ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວແຫ້ງ-ຊຸດດູແລຜິວໜ້າມູກເຜິ້ງ
ຜິວປະຕິບັດໜ້າທີ່ເປັນເຊິ່ງກັ້ນຕໍ່ມົນລະພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ, ແບັກທີເຣັຍ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເຊິ່ງກັ້ນຂອງຜິວ, ປ້ອງກັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຈັດການບັນຫາຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ສິວ ຫຼື ຜິວແຫ້ງ.
ນອກຈາກຄວາມງາມ ການດູແລຜິວຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ ແລະ ສຳລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເຮັງຜິວຫນັງ ໂດຍການສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຮູບລັກຂອງທ່ານ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບການດູແລຜິວຢ່າງເຈາະຈົງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກຳນົດປະເພດຜິວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຫຼັກໆ:
ຜິວມັນຕ້ອງການການສະອາດເພື່ອຂັດເສດນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ປ້ອງກັນຮູຂຸດອຸດຕັນ. ໃຊ້ສະບູ່ຟູ້ມທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ salicylic acid ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດນ້ຳມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຂັດເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຈຳເປັນອອກຈາກຜິວ.
ໂທເນີສາມາດຊ່ວຍດຸນດ້ານ pH ຂອງຜິວໜັງ ແລະ ລຶບສິ່ງປົນເປື້ອນທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່. ສອງຫາໂທເນີທີ່ບໍ່ມີແອວກອຮ໌ອລ໌ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ເຄື່ອງດື່ມວິດຊ໌ ຫຼື ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມມັນ ແລະ ລົດຂະໜາດຮູຂຸດ.
ຖ້າຜິວໜ້າຂອງທ່ານມັນກໍຕາມກໍຍັງຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເລືອກໂລຊັ່ນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ເຊິ່ງຈະບໍ່ໄດ້ອຸດຕັນຮູຂຸດ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ອາຊິດ hyaluronic ສາມາດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມນ້ຳມັນເກີນໄປ.
ຢ່າລືມໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຜິວໜ້າມັນກໍຕາມ. ເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸດ, ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ແລະ ມີ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສຳລັບຜິວແຫ້ງ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳຢາລ້າງທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ເຊິ່ງຈະບໍ່ໄດ້ລຶບນ້ຳມັນທຳມະຊາດອອກຈາກຜິວ. ນ້ຳຢາລ້າງທີ່ເປັນຄຣີມ ຫຼື ໂລຊັ່ນ ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການລ້າງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນພ້ອມກັນ.
ການຂັດຜິວແມ່ນສິ່ງສຳຄັນໃນການລຶບເຊລຜິວຕາຍ ແລະ ໃຫ້ໂລຊັ່ນຂອງທ່ານຊຶມເຂົ້າໄປໄດ້ດີຂຶ້ນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນ ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ເພື່ອຮັກສາຜິວໃຫ້ນຸ້ມ.
ມອສເຊີໄທແບບເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຜິວແຫ້ງ. ສອດສ່ອງຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ເຊຣາໄມດ໌ ຫຼື ໂກລີເຊີຣິນ ທີ່ຊ່ວຍກັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຟື້ນຟູເນື້ອຜິວ.
ຜິວແຫ້ງອາດຍັງຖືກທຳລາຍຈາກແສງຕາເວັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຢາກັນແດດທີ່ກັນໄດ້ທຸກຄວາມຍາວຂອງຄື້ນ (broad-spectrum) ຢ່າງໜ້ອຍ SPF 30 ທຸກໆວັນ. ພິຈາລະນາໃຊ້ມອສເຊີໄທທີ່ມີ SPF ລວມຢູ່ໃນນັ້ນເພື່ອຄວາມສະດວກເພີ່ມເຕີມ.
ຜິວອ່ອນໄຂຕ້ອງການການດູແລທີ່ອ່ອນໂຍນ. ໃຊ້ສະບູ້ລ້າງໜ້າທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ແພ້ ທີ່ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອັກເສບ. ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຄມີຮຸນແຮງ ຫຼື ສີສັງເຄາະ.
ຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເຊີລຳຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ດອກເຄືອບັນຈອກ ຫຼື ໂອເລໂວເອຣາ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສະຫງົບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແດງ.
ເລືອກມອສເຊີໄທງ່າຍໆ ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕອບສະໜອງ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ ນ້ຳມັນເນຍຊີ່ ແລະ ອາລັງໂທອິນ ແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜິວອ່ອນໄຂ.
ຜິວບາງໆສາມາດຖືກແປດເປືອນໄດ້ງ່າຍຈາກແສງຕາເວັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຊິນຄ໌ອອກໄຊດ໌ ຫຼື ທີໄທໂທນຽມໄດໂອໄຊດ໌ ເພື່ອຄຸ້ມຄອງຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
ຜິວປະສົມຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການເຂົ້າໃກ້ທີ່ສົມດຸນ. ໃຊ້ນ້ຳຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ເຊິ່ງສາມາດລ້າງອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງເກີນໄປ ຫຼື ເພີ່ມນ້ຳມັນເກີນ. ນ້ຳຢາລ້າງໜ້າແບບເຈວສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີສຳລັບປະເພດຜິວນີ້.
ພິຈາລະນາການໃຊ້ນ້ຳຢາທຳຄວາມສະອາດສອງຊະນິດ: ໜຶ່ງຊະນິດທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳລັບບໍລິເວນທີ່ແຫ້ງ ແລະ ອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມມັນສຳລັບບໍລິເວນທີ່ມັນ. ວິທີການຄູ່ນີ້ສາມາດຊ່ວຍສົມດຸນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາໃນບໍລິເວນທີ່ມັນ ແລະ ໃຊ້ຄຣີມທີ່ເພີ່ມໂປຣຕີນໃນບໍລິເວນທີ່ແຫ້ງ. ສັງເກດຫາສູດທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸດເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນ.
ຄຣີມກັນແດດທີ່ກັ້ນໄດ້ທຸກຄື້ນ (broad-spectrum) ທີ່ມີ SPF 30 ຫຼື ສູງກວ່າແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ເລືອກສູດທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຄວາມມັນໃນບໍລິເວນທີ່ມັນ.
ການສ້າງນິໄສການດູແລຜິວທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາຜິວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງການດູແລຜິວ ແລະ ນຳໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ແລະ ວິທີການທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດບັນລຸ ແລະ ຮັກສາຜິວທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສຳຄັນ, ແລະ ອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາກ່ອນທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຊັດເຈນ. ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ສັງເກດຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຂອງທ່ານ, ແລ້ວທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົດໃສ.
EN
ຂ່າວຮ້ອນ
