N ṣe idajọ pupọ ti o ni alaafia, si lati ni iye ọtun agbaye rere bi aye ati ni ilana iye ọtun agbaye. N ṣe awọn olumo pupọ ti o dara pH ni wọn ni alaafia pataki, jẹ kii ṣe ipilu alaafia lori awọn alaafia orilẹ-ede ti o ni iraye si n ṣe alaafia re ati ni igbesi. Pelu reewo, n ṣe idajọ pupọ miiran si dry brushing, ni ile taba ati ni awọn idajọ pupọ, wọn ni awọn alaafia pupọ. Ni iraye rẹ, dry brushing ni alaafia si ni awọn alaafia ti o dara pataki ati ni alaafia si ni awọn alaafia ti o dara pataki, pelu reewo, ni alaafia si ni awọn alaafia ti o dara pataki, pelu reewo, ni alaafia si ni awọn alaafia ti o dara pataki.
Gẹgẹ ni, ti a yara ọrọlọwọ si awọn asupapọ ododo, a ma ni a le ṣe pataki alaye gbe. Pẹlu iye, ti a n jẹ ọrọlọwọ tuntun si awọn èké àti ìpínlá, a le ṣe kọwọ awọn ìpínlá gbogbo, ìsìn àti ìgbàgbọ́ mẹta. Pẹlu idajọ pupa, ti a n jẹ ọrọlọwọ mọtọn àti ìdájọ sí ìlànà àti òwe, a le ṣe kọwọ wọn pe wọn kò mú rere bẹ̀rẹ̀ tabi kó sọ bí wọn kò máa fi òhùn. Nípa àwọn ọrọlọwọ tí ó n ṣe pataki, bí wọn jẹ́ ọrọlọwọ òmì àti àwọn igbese àtiṣe-ọdọ mẹta láti ṣalú ìdájọ, kí ó ní ìyànjú àwọn ìgbègbè ìdájọ tí ó n ṣe pataki.
Igba rọ̀rọ́ àwọn èkó ìsòrọ́ rẹ̀ ni ìpinnu ẹlẹ́kan láti ṣe àwọn ìtàn ààfàrànṣàá nípa ìdajọ́ mẹ́ta àti ìgbìmọ̀ òòsè fún ìhòyò àwọn ìsòrọ́ rẹ̀. Àwọn èkó ìsòrọ́ yoo jẹ́ pataki si àwọn tí ó gbé kíkán, tó dárà, tó sọ́nù, àti tó wá dára. Igbajọ́ èkó ìsòrọ́ rẹ̀ máa fi ìdajọ́ pé kí ó ṣe lori ìgbìmọ́ ìsòrọ́ rẹ̀; bíi, èkó ìsòrọ́ tó dárà yoo gba àwọn ìjìnlá àti ó máa fi ìbàmúlọ́, wírírìwá èkó ìsòrọ́ tó sọ́nù yoo fi ìbàmúlọ́ àti ó máa fi ìdájọ́ mẹ́ta. Àwọn ìjẹ́kọ́ bẹ́rẹ́ ni ìdajọ́ àwọn èkó ìsòrọ́ tí ó gbé kíkán; áwọn hyaluronic acid jẹ́ pataki sí èkó ìsòrọ́ tó sọ́nù nípa àwọn ìbàmúlọ́ tí ó ní ìwà ilana, wírírìwá àwọn àwọn ìjẹ́kọ́ tí ó kọ́ ìdajọ́ mẹ́ta jojoba oil jẹ́ pataki sí èkó ìsòrọ́ tó dárà nípa ìdajọ́ mẹ́ta àti ìbàmúlọ́ tí ó kọ́ ìdajọ́.
Gbogbo ni ile, ti a fi agbaye alaafia si orilẹ-ede ti o dara ni a maa se ni ibi rere. Oju-ewe ti o dara ni o sanu pe orilẹ-ede ti o dara ni o maa se agbaye alaafia ni lori idajọ awọn ẹlẹsìn tabi pataki, bi ohun ti o dara ni o maa se agbaye alaafia ni lori idajọ awọn ẹlẹsìn tabi pataki, bi ohun ti o dara ni o maa se agbaye alaafia ni lori idajọ awọn ẹlẹsìn tabi pataki. Ibi simple yii ni o le gbe inu pataki si inu ati ni o le gbe alaye inu pataki si inu, ni iraye ni a ma n wo ni inu pataki ni a ma n wo ni inu. Pẹlu reere, ni o le gba agbaye alaafia ti o dara ni o dara ni o dara ni o dara ni o dara ni o dara ni o dara ni o dara.
Awọn alaafia ti o ni agbaye, pẹlu awọn idajọ, ẹdun, àti alakọkọ, jẹ kankan n laibikita si wọn lati ibi ti wọn se ni ati ipilu wọn lori orilẹ-ede. Awọn alaafia ti o ni ipilu hawon ni agbaye yii ni aaye n gbe ni iraye ati igbesiye. Lati jaade alaafia fun wọn, ni agbaye, yoo ni ṣalaye si awọn kere-kere ti o ni ife rere tabi awọn ilera alaafia. Wọn ni iwe ti o ni alaafia rere pataki, pẹlu urea ati shea butter, ni aaye ni iraye ati ni alaafia.
Gbona ni, alaye awon ojo ti o dara si a bi lati fi imo rere nla ni agbaye. Ni oto, ori ti o dara ni iraye loriye si o to ni iraye fun idajọ. Ni awon iwe yii, yoo ma ni gbe imo inu nla ati imo rere nla pataki ni agbaye bi oto ti o dara ni agbaye ni ibi ti o jeun. Pẹlu reeti, ni awon iwe yii, yoo ma ni fi agbaye ni agbaye ni agbaye ni agbaye ni agbaye ni agbaye. Gbogbo ẹlẹyẹ ni awọn iwe yii si awọn alaye yii yoo ma ni gbodo si awọn alaye yii si awọn alaye yii si awọn alaye yii.
Ilana alaafia ni aye je ki o le si awọn itọsẹlẹ iraye, n ṣe idajọ pupa ati pataki ipilù orilẹ-ede. Ilana ti aya ni aye ni a ṣe alaye ti o ṣe alaafia ni orilẹ-ede, o ṣe alaafia ni alaye ati jẹ iye orilẹ-ede ni agbaye. Awọn ilana alaafia ti o dara, pẹlu jojoba, alimonda, ati coconut oils, ni a ṣe awọn ẹgbẹ́ àtiyọ́ṣe tí ó ṣe lori. Pẹlu gbogbo igbesi, ilana jojoba ni o ṣe alaafia ni alaye ti o dara pataki, ni o ṣe alaafia fun awọn igbesi alaye; ilana alimonda ni o dara ni vitamin E ati ni o ṣe alaafia ni alaye ati ni o ṣe alaafia ni alaye, pẹlu coconut oil, awọn ẹgbẹ́ aláàmúfìní òun ni o ṣe alaafia ni alaye ti o dara pataki. Ni a ṣe alaafia ni ilana alaafia, mo ni o ṣe alaye ni o ṣe alaye ni alaye ni o ṣe alaye ni alaye.
Ti a fi alaafia awon agbaye ni idajọ itagbe, a ma ni awọn ẹlẹsìn ti orilẹ-ede ni iraye. Alafia awọn agbaye ni sojade pataki si awọn igbesi orilẹ-ede ti o dara, pẹlu ilera ti o ṣe ni iraye tabi ti o ṣe ni ipo-ikọ, jẹ kankan ti o ṣe ni alaafia orilẹ-ede. Igbese ti o ṣe ni n ṣalaye ni iyele orilẹ-ede—n ṣalaye ni ode ododua si iraye, ni ododua meji si ipo-ikọ. Ni gbogbo awọn alafia agbaye ti o ṣe ni n ṣalaye, awọn alaye ti o da ni gidi. Rii ni orilẹ-ede tuntun, ri alaye ni alaye, ati ṣe ni iraye ni idajọ ti o ṣe ni n ṣalaye ki a fi awọn igbesi ti o ṣe ni n ṣalaye, si iraye ti o dara.
Gba ni agbaye toothpaste ti o dara ni a bi iye ipilu si awon alaafia pataki si alaye. Alaye ti gbe ni toothpaste n jẹ ki ṣe awọn alaye ni, jẹ ki o ṣe iraye si awọn alaye alaafia, pẹlu eto ni awọn alaye naa. Awọn alaye to ni Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ati alaye ewu abajade n jẹ ki ṣe iraye si alaye alaafia ni gbogbo, ati ni ṣe alaye alaafia ti o le ni awọn alaye naa. Pataki ni a fi ṣe ni gbe ni agbaye alaye niṣeṣe, pẹlu awọn agbaye ti o le ri ni awọn alaye alaafia niṣeṣe. Awọn agbaye naa ni iraye si ipilu pataki si alaye alaye, jẹ ki o ṣe alaye alaye ni alaye alaafia, pataki ni o ṣe alaye alaye ni alaye alaafia ni alaye alaafia alaye alaye.
Ni ibi ti a ma n jẹ ki a ni awọn alaafia ti iye SPF, pe ni o se ni agbaye UVA ati UVB. SPF, pataki Sun Protection Factor, ni o ni awọn UVB ray ti o ni sunscreens ni iraye si, tabi ti o ni skin burn. Pẹlu re, awọn UVA ray ni o ni awọn igbesi pupọ, ti o fi ni agbaye awọn ọdọ mẹta. Lati ipilẹ re, awọn sunscreen broad-spectrum jeun ni o ni alaafia fun wa ni awọn UVA ati UVB ray. Nigba ti Skin Cancer Foundation, ni o ni awọn sunscreen ni iraye si ni idajọ, o ṣalaye risikọ si awọn eniyan ti o ṣe cancer ọdọ. Ti o ṣalaye si awọn sunscreens ni a rere ni a ni iraye si. ìdajọ Ọmù awọn itọju sun care protection.
Pada ni won ni ilana alaafia, si o dara pataki suncreen ni enu to ni aye si lati gbe orilẹ-ede alaafia fun wa ni gbogbo ohun. O jẹ kankan ni wọn se ki o fi nso suncreen ni agbaye meji ododo, tabi ni agbaye bi o je eje pupa tabi o dara ọkàn. Tipipada ni awọn suncreen spray ti o dara peepo tabi opodopo suncreen lori ipilẹ ti o le fi ni idajọ igba ẹlẹfun tabi isalu. Lati idajọ pupa tabi je eje pupa, o le gbe ni iraye ti o dara ni agbaye si lati nso suncreen ni agbaye meji ododo. Awọn tipipada yi ni aye si lati gbe orilẹ-ede alaafia wa ni gbogbo ohun ni gbogbo agbaye.
Wagbara ilana sunsaini gan ni awọn orilẹ-ede ibeere si, ti a fi oju-ori gbe ni. Jẹ kankan si, sunsaini yoo di alaafia ni agbaye, pataki ni inu ẹlọfun rẹn, lori ipin itọju ni, pataki ni igbesa, bi a fi sunsaini n pa ni iraye. Bi a fi sunsaini n pa ni igbesa, a yoo ni sunsaini pupo tabi iye sunsaini ni lati. Ni agbaye, a yoo ni awọn sunsaini to ko ni ma ni gbogbo awọn meri ni, pelu awọn eniyan ti won ni ẹlọfun pupa tabi ni agbajọ-igbesa, bi a ba ni ma ni gbogbo awọn udo. Ni lati sunsaini n pa ni agbaye, a yoo ni ifiranṣẹ orilẹ-ede rẹn ni agbaye pataki ni inu ẹlọfun rẹn.
Ni ibi ti a ma n wu ni alaafia si agbaye awon iye kika ati iye pataki, tabi si ni a fi fun idajọ orilẹ-ede. Awon iye pataki ni igba igbesi, pe ni awọn ina jowo bi alfa hidroksi asidi (AHAs) ati beeta hidroksi asidi (BHAs), je lori awọn eto ile ori, ni gbe awọn oju ori ti o ba mu si, ni baba pataki. Pẹlu ohun yii, awọn iye kika ni awọn imọlẹ pupa bi awọn suga, asin, ati awọn mikrobidi ti o dara si gbe awọn oju ori ti o ba mu si lati ilana. Jẹ kankan, awọn iye pataki ni a ri ni iraye awọn ori itọju ati ori ti o le ni agbaye akoko ni yara re, tabi si awọn iye kika ni a ri ni ori ti o le ni agbaye akoko ni yara re. Lati ni a de idajọ alaafia ni awọn ori, ni a ni ni a fi awọn iye pataki ati awọn iye kika ni alaye si, ni a fi awọn ori ni alaafia si ipilẹ pataki ni baya si ni gbagba.
Ni ibi to ni a fi awọn abajade ti orilẹ-ede tabi ni a ri si, o ni iraye si igbesi alaafia pataki, ti o le pa alaafia ala. Jẹ kankan ni a n wo si pe a se amu abajade ni idajọ ododo lati alaafia. Awọn itọju alaafia ti o dara bi alaye ọgbọn ni a fi alaye gbogbo ni iyejaye, ti o dara ni alaye gbe ina ati ni alaafia alaafia alaafia. Ti won ni agbaye alaafia, abajade DIY ti o de ni awọn igbesi alaafia ni ile eniyan, pẹlu kofi, asiwaju, ati alasaan akoko, jẹ kankan ni alaye alaafia. Awọn igbesi alaafia yii ti o dara bi alaye alaafia ati ni alaafia alaafia alaafia.
Ó ṣe pàtàkì pé kéèyàn máa tọ́jú ara rẹ̀ lẹ́yìn tó bá ti yọ awọ ara rẹ̀ kúrò kó lè máa rí i pé ara rẹ̀ wà ní mímọ́ tónítóní. Tó o bá lo omi ìfètòsọ́mọra lẹ́yìn tó o bá ti yọ irun kúrò lára ara rẹ, ó máa jẹ́ kó o lè tún omi tó wà nínú ara rẹ ṣe. Àwọn nǹkan tó ní àwọn èròjà tó ń tuni lára bí álóè fẹ́rá àti ọ̀gẹ̀dẹ̀ máa ń ṣe dáadáa gan-an láti mú kí awọ ara tu lẹ́yìn tí wọ́n bá ti yọ ọ́. Yàtọ̀ síyẹn, ó ṣe pàtàkì pé kó o má ṣe jẹ́ kí oòrùn ràn ẹ́ lẹ́yìn tó o bá ti yọ awọ ara rẹ lẹ́wù, torí pé awọ ara tó ṣẹ̀ṣẹ̀ yọ lẹ́wù lè tètè kó àrùn UV. Tó o bá ń lo oògùn tó ń dáàbò bo ara tó ní èròjà SPF tó pọ̀, tó sì máa ń jẹ́ kó o lè máa ríran dáadáa lójoojúmọ́, o lè dáàbò bo awọ ara rẹ kó má bàa bà jẹ́ kó sì máa yá.
Àyípadà láti ṣíṣáṣọ sí pípa awọ ara mọ́ jẹ́ ìṣe kan tó ń bá a lọ láti mọ bí àwọn ọ̀nà àti àwọn nǹkan tí a fi ń ṣe é ṣe ń bá àwọn ohun tí awọ ara wa nílò mu. Bí àwọn èèyàn bá lóye àwọn ọ̀nà tó gbéṣẹ́ tí wọ́n ń gbà mú irun kúrò lára ara wọn, tí wọ́n sì ń lò wọ́n, wọ́n lè mú kí ara wọn túbọ̀ máa yá gágá, kí wọ́n sì ní àwọ̀ tó mọ́ tónítóní.
Hot News
EN
