Эфективдик өңдөрүү техникаларын пайдалану, жылындык өткөнүчү routine-ди сактоо үчүн жана жалпы жылындык өңдөрүүн карабастау үчүн маанили. pH-баланска чейинки өңдөрүүчүлөрдү пайдалану керек, чунку алар тилкенин естеги масмасынан тууралуу жана тааныштуу масмасынан тууралуу болуп саналат. Алысabee, dry brushing, душ алуу жана өңдөрүү маселерин пайдалану гана түрлү өңдөрүү методтарын интеграциялоо мүмкүн. Мисалы, dry brushing ол тилкенин өткен жолбойтуулук масмасын шыгаруу жана циркуляцияны арттырууда көмөк иле, ал душ жогорку су менен алуу пораларды ачып, көпчүлүк өңдөрүү үчүн мүмкүнчilik берет. Өңдөрүү маселери эмне-бир жыйынтыктарды шыгаруу үчүн жакшы, бирок тилкени туратуу без жок.
Албетте, жеке бөлүктөр үчүн маалыматтык тазыкчуларды колдонуу аралыгыңызды оптимиздөөге көмөк кылат. Мисалы, алкачтар эле тазыкчуларын аягынызга колдонсоо, чечирген, көчөргөн тилкени тастоо үчүн жана тилкенин сагаттуу ачырлууна көмөк кылат. Ушул эле, жашоо жана тилкенин үстүнүн үчүн нерсе, суламча шампунуларды таандыкта, алар суламча болбошуна немесе иридиликтен коркотууга мүмкүн. Алысabee, маанилүү түрдүү продукtlарды жеке тилкенин жарандарына карабан таандык - бул коцос ойлуу менен суламча ингредиенттери бар тазыкчулар эле немесе ириди жок мыл екиндиктен коркотуу.
Тануучунуз кызматын түрүн аныктоо - өкүмдүү суламдаштык стратегияларды тандоо үчүн эң алдын-ала биринчи қадам. Тануучунуз кызматын түрлери жалпы түрдө жырлы, сыйгыттуу, комбинированная немесе сенситивдик ретинде катталатып болот. Тануучунуз кызматын түрүн аныктоо мүмкүн болушу, анда күндүйгө чейин кызматыңыздын қандай эсептүү болуп санышын анализлоо менен болушу мүмкүн; мысалы, жырлы кызмат таңга болуп санылат жана поралары кичине болгондо, ал сыйгыттуу кызмат туурасында эмес немесе чакыр болушу мүмкүн. Әр түрү үчүн жакшыраак ингредиенттер бар; гиалурондук кислота сыйгыттуу кызмат үчүн жакшы, чунку унда күчтүү суламдаштык қабилиети бар, ал жобоба жырлары сияктуу нон-комедоген жырлар жырлы кызмат үчүн фойдалы, чунку алар пораларды толтооп жок.
Кошумча, туура убакытта жамыртуучуну колдонуу мүмкүнчүлүктөсүн чекитип өзгөртүүдө катуу рөл аткарып турат. Эксперттер баяндайт: жамыртуучуну колдонуунун эң жақшы убакыты кийиштиктен кийин, чунуңуз әлэ still damp болуп салынып, продукттарды колдонуу үчүн жогорку дареге чейин. Бул жадан стратегия жамыртууну чекитип өзгөртүү үчүн жол берет жана чунуңуз үстүндөгү суулук деңгээлиндиги жогоркулат, ал эч келешкүүге жакшыраак жана тыялык көрүнүшүн берет. Алдаа-бир жыйынтык чунга жарыштайында жамыртуучуну колдонуу үчүн же оңой эле жамыртуучуну колдонуу менен ар бирдиктеги жарандарды эфективдүү түрдө коюшобоз.
Жумуштын бирокчу бөлүктери, мисалы, эледер, аягдар жана кырткачтар, өзгөчөлүктөрүнө жана сүйүрөөгө тийиштүүлүккө чейин эле кара шошоруу керек. Бул өзгөчөлүк бөлүктери көп уюшуу жана жарыңаштыкка туурат, аларды сүйүрөө жана жолук болууга жол берет. Анын учурлуу сыйлыгына кара шошоруу керек, анда калын кремдерди немесе бальзамдарды колдонуу артыкча маанилүү. Бул максаптар өзгөчөлүк бөлүктерге суу жогоркуу көрсөтүүчү барьер жасайт, бул жерлердин жогоркууланышын жана тез кайра омуртулугун түшүрүп берет. Уреа немесе кайын жумуштуң аркылуу бул жерлерди түштүрүп, жолук кылатын ингредиенттер чечимге ээ болушу мүмкүн.
Көбүлүк, узун күздөрдүн өзгөчөлүүсү тургуу жана сыйымаалуу эле. Кыркүйruk аяктарында, туура эле чечиргене болуп саналат жана чечиргенек булмасы үчүн ар көп суулук керек. Алайда эле, чечиргенекке каршы кыркүйрюктөгө жана ичинде жогоркуу суулуктуу жамыктуу кремдерди көпчүлүк пайдалануу мүмкүн. Алыпсындыкча, кулактарыңызды кийинүү жана жарык аяктарда санскрин жол берүү сиякты қоргоо чарасын пайдалануу туура эле жаңырыктын өзгөчөлүүсүнө карабан туура эле. Жылдын бардыгы боюнча тууранызны оңойлоо үчүн жана өзгөчөлүүге жайгаштыруу туура эле.
Жармак маселери бардык жармак суроолу ретинесине чоң ачыктап, кабырдай эсептүүдөй жана суулукту тутуштуу үчүн көмөк көрсөтөт. Бул маселер жармакта суулукту тутуштуу үчүн заңдаштык барьер жасаап, жармак эластичастыгын жогоркулат, андан кийин жармакка тамак туура жана тыялык берет. Жохоба, миндал жана кокос жармак маселеринин өзгөчө манфаттары бар. Мисалы, жохоба маселеси естетилген жармак маселесинен чейин чектешип, ушул себептен бардык жармак түрлөрү үчүн идеалду; миндал маселеси витамин E-ден башка болуп, жармакты тамактайт жана нысанап, ал кокос маселесинин антимикробдуу өзгөчөлүктери жармак проблемаларынан чейин колдонулат. Жармак маселелеринин манфаттарын максималдуу ретте колдоо үчүн, мен бул маселерди жармак суудаганда немесе душтан кийин, жармак башкача да суулукка жакын болгонда колдонуунузду сүрөттөм. Бул убакыт маселердин кабырдай эсептүүдөйге кирүүгө иештит, жармакты узун убакыт үчүн суулукту жана тамактуулучууга көмөк көрсөтөт.
Жуп сурот көрсөткүчтөрүн бодоого чекитиш жана тез кармандык элеулерге охшош эстетикалык арзусуна ээ болушу мүмкүн. Бодоого көрсөткүчтөрү көбүлүгү өзгөчөлүктерине карабастан, элеулүргө сулайтуу эле жана шыныктуу элементтердини каттооға болот, алардын элеулүргө сулайтууга көмүрөтүп жатат. Кулануу дөчөсү элеулүрдүн жеке жарандыгына байланыштуу; сулайтуу үчүн жикtimдик куланыңыз, ал шыныктуу мақсаттар үчүн икки жикtimдик. Бодоого көрсөткүчтү куланганда, туура техникалар маңызды. Чакыр элеулүрдүн жыйында баштаңыз, толук тамга коюңуз жана убакты көрсөткүчтү тазалап жатканда жакшылаңыз. Бул жогоркуу элеулүрдүн актив элементтерин толук түрдө кабыл алууга жол берет, элеулүрдүн жарандыгына жакшы натыйжаны келтирет.
Тогусуу үчүн тууралы тандоо ар кандай чоң мөөнөкүү рөл аткарып, эмне жакшылыгын жана тамак жолундагы сулуу билимдерди бириктүү кылууда. Бирок эле тогусуу компоненттери эмне жакшылыгын жарактуу болушуна себеп болушу мүмкүн, ошондуктан тантыруу өзгөчө болуп саналат. Sodium Lauryl Sulfate (SLS) жана иске маанилери кабыргачы эмне жакшылыгын иреттей алабы жана бардык эмне жакшылыгында бул жарактуулугуна каршы чыгаруу мүмкүн. Алыс-саныраак эмне жакшылыгынан жашоо үчүн, СLS жок формула жана эле эмне жакшылыгынан жашоо үчүн белгилүү бренддердин төмөнкүү көрсөткүчтөрүн тандоо тийиш. Ошондуктан бренддер эмне жакшылыгынан жашоо жана тамак жолундагы сулуу билимдердин бириктүүлүүгө арналган, дегенмен сиздин тогусуу тандоого жумушташу менен сизге тамак жолундагы сулуу жана башка эмне жакшылыгында көмөк келет.
SPF коруму механикасын түшүнүү үчүн, UVA жана UVB жылтырлары арасындагы айырмашылыкты таану керек. SPF, яки Солдын Коргоочу Фактору, чарчаларды корготкоой жол берген суржиктердин UVB жылтырларына каршы қандай эфектті тууратынын баарыбыз. Бирок, UVA жылтырлары көпчилек үстүнгө ныктарап, башкача айтканда, алар өзгөчө шаңыраачылыкка мүмкүн болуп саналат. ОшентCHE, UVA жана UVB жылтырларынан бизди корготкон кең спектрдеги суржиктер өзгөчө маанилүү. Томундоо Солд Көздөгүч Фондусунонus, регулярдик суржик пайдалануу солд көздөгүчүлүкке жетүү үчүн эле өзгөчө маанилүү. Бул, суржикти биздин күнүнүн өмүрүбүзгө киргизүүнүн қажеттинен суранат. денени камдоо өзгөчө маанилүү түнүктөрдү коргому үчүн.
Көпчелүү тилекке ээ жиынтык тууралуудагы биздер үчүн, соларгийны кайра эсептөөсү чектеңизде эле маалымат алуу үчүн чоң ачкыч. Бул эле бир-бир саатта кайрадан эсептөө керек, эгер сиз жогорку чечбилик жана бөлүнүшүңүз болсо, анда көп чекте кайрадан эсептөө керек. Практикалык советтердеги: гимнастика сумкасыңыздыкы же кошумчаңыздыкы эле урматып жаткан соларгийн спреуларды немесе палка вариантын жана кармандык эле экилген. Жогорку чечбиликпен жана бөлүнүшүңүздөн кейин, максималдуу натыйжаны эле алуу үчүн, кайрадан эсептөөдөн оңондо сүрөттүн толук түрдү куртуңуз. Бул стратегиялар бардык активдик деңгээлдердин бардыгынан башка, күнүбүздөгү сураныштардын бардыгын коргонооту үчүн.
Сураткаттык жамгырдан қоргоочу балмаларды башка түймөйөкчүлөрдөн кийин чектеп, тартипти түшүнүү критикалык. Сизге сунушталганда, сураткаттык жамгырдан қоргоочу балмаңызды ахырдагы эле, түймөйөкчүдөн кийин, бириктүү макияждан алдына чекип, максималдуу қорумча тууралуу учун. Макияж устасындагы сураткаттык жамгырдан қоргоочу балма катарлашуу үчүн сураткаттык жамгырдан қоргоочу пудраны немесе жаңыруу спреясын тантоо мүмкүн. Жамгырдан қоргоочу балмалардын нон-комедоген варианттарын тандоо маңызды, озгороттуу же акне белгиилерине ие болгон суулук түрүндөгү биздер үчүн пораларды толтообуз келет. Сураткаттык жамгырдан қоргоочуларды стратегиялык түрдө чектеп, биз түймөйөкчүлүк режимин жаңыртабыз, бирок биздин тамактуу көрсөткүчүбүзден тышкары.
Териге кам көрүү үчүн химиялык жана физикалык эффолианттардын айырмасын билүү абдан маанилүү. Химиялык эксфолианттар теринин катмарына сиңип, теринин өлүк клеткаларын абыроого алып келбей эритүү үчүн альфа гидрокси кислоталары (АГК) жана бета гидрокси кислоталары (БГК) сыяктуу активдүү ингредиенттерди колдонушат Ал эми физикалык эффолианттарда кант, туз же микробулак сыяктуу бөлүкчөлөрдү тазалап, теринин үстүнөн өлдү деп эсептелген клеткаларды алып салуу керек. Химиялык эксфолианттардын жумшак таасиринен улам сезгич же акнеге жакын терилер үчүн жакшыраак колдонулса, физикалык эксфолианттар катуу, анча сезгич эмес терилерге ылайыктуу болушу мүмкүн. Дененин камын көрүүдө оптималдуу натыйжаларга жетүү үчүн, теринин өтө сезгичтиктен чыкпай, тазалануудан пайда алышы үчүн, химиялык жана физикалык эпиляцияларды алмаштырып туруу сунушталат.
Туунарды дөнөктө кылымдуу кошумча колдонуу, эмне-эгер жол берсе, тилкитүүдүң чоң сурчосуна карши. Бул сурчос тил астындагы заңзаңдыкка зиянет кылуу мүмкүн. Убакытта 2 рет аптаича туунарды кылымдуу кошумча колдонуу керек. Эфекттуу техникалардын биринен, кошумчаны колдоодо дайрыман motions колдонуу болуп саналат, бул тилкитүүгө жардам бергенде де циркуляцияны арттыру жардамы менен көпчүлүк жакшылык көрсөтүү мүмкүн. Табиаттык альтернативаларга ынталган адамдар үчүн кофе жумуштары, шакарда жана кокос жумыртыгынан түзүлгөн DIY туунарды кылымдуу кошумчалар жакшы арналыш болушу мүмкүн. Бул табиаттык ингредиенттер нече жакшылыкка ие: убакытта колдонулсо да, тилге жакшы.
Эксфолиациядан кийинги жогоркуу элеулүүрүнө кара шааршылыкты сактоо үчүн чоң мөмкөмдүү. Эксфолиациядан кийин тез артка чагылгач жогоркуу элеулүүрүнө кайраттуу булуттуу барьеринан қайта толтурууга көмөк итер. Алоэ вера жана камомил гипоаллергендуу ингредиенттерден тууралуу продуктарды колдонуу, эксфолиациядан кийин элеулүүрүнө жогоркуу болушу үчүн айрымча мыйзамда. Маскиленген элеулүүрүнө кийинги күндеги ушуудан сузобуу болгон элеулүүрү чектешилигине таянып, UV дамгерден азыр-башка даражада таттуу болот. Жогоркуу SPF-ка чектешилигини жана жогоркуу спектрдеги сонунуу элеулүүрүнө кайраттуу булуттуу барьеринан қайта толтурууга көмөк итер.
Эксфолиациядан элеулүүрүнүн жогоркуу элеулүүрүнө кара шааршылыкка өтүү - бул бирокча процесс, ал техникалар менен максималдуу экологиялык жана продукттердин элеулүүрүнүн бирокча жарандарына керешетиштин жөнүндө билим берет. Алдын алуу жана жогоркуу техникаларды колдонуу аркылы, адамдар элеулүүрүнө кара шааршылыкты жогоркуу деңгээлде кайраттуу булуттуу барьеринан қайта толтурууга көмөк итер.
EN
Hot News
