Ku daran kartaa midka caafimaadka ah ee dhammaan waxbarashada dadka oo ka mid ah ku saabsan macluumaadka degmada iyo kaalmooyinka dhexdooda. Waxaa laga sheegi karaa ugu muuqata useerka ah ee lacagta pH, sidoo kale oo ay ku jirto lacagga qofka ah ee la sameyn doontaa lacagga wanaagsan ee ku yimid inuu uga soo saarso lacagga wanaagsan ee ku yimid inuu uga soo saarso. Haddii awooda lagu sameeyo waxyaabaha caafimaadka, si toos ah, macaamiisha caafimaadka, iyo useerka caafimaadka, waxay ku yidhaahdaan fursadooda ah. Marka hore, macaamiisha awooda ayaa la xiriiraayo lacagga qofka ah ee dhintay oo ay ku samaysid inuu ugu muuqato lacagga qofka ah ee ka mid ah circulatio, markaas oo dhexdooda ku yihiin cuno bariista carruurta ayaa la sameyn doonaa buuraha lacagga ee ku yimid inuu uga soo saarso lacagga qofka ah ee dheeraad ah. Useerka caafimaadka waa naxariistaa inuu uga soo saarso lacagga qofka ah ee dheeraad ah oo aan uga soo saarso lacagga qofka ah ee dheeraad ah.
Si aad ugu yaraan, waxaa lagu heli karo dadka adeegga ah ee ku saabsan qaarada kale oo ka mid ah dadka. Farsamada ah, waa inaad u soo baxdo adeegga ah ee ka saabsan qaarada ah ee ku saabsan dadkii la xiriira, si aad ku sameyn doontaan cuneeynta ah ee dadkii la xiriira iyo dadkii la degdeg doonaa. Si toos ah, waxaa lagu heli karo adeegga ah ee gaar ah ee dhan iyo dadkii galabka ah ee ku saabsan dadkii la xiriira iyo dadkii la degdeg doonaa. Waxbarashada ah ayaa loo sameyn doonaa inaad helay dadweynaha adeegga ah ee ka mid ah xaaladdaaga, macluuma ah adeegga ah ee ka saabsan body wash ee ka mid ah coconut oil ama adeegga ah ee la xiriirayo buujiinta.
Ku jirin macluumaadka carruurtaaga waa sidoo kale qof ka mid ah oo ugu yaraan inaad ku saabsanayso caqabadaha loo yaqaano waxbarashada carruurta ah ee dhammaadka carruurta ah. Carruurta carruur ah waxaa lagu isticmaalay si toos ah kama mid ah carruur shisheeda, carruur xarunta, carruur gabdhaca, ama carruur dheer. Ku jirin carruurtaaga waxaa lagu leeyahay u baahan kartaa maxay carruurkaaga ugu yimid oo dhan; marka carruur shisheeda ayaa ku yimid lacag iyo dhinac, oo may ku yimid buug carruurta ah, markaasaa carruur xarunta ayaa ku yimid lacag dheer ama lacagga ayaa ka soo jeedday. Xogga different ayaa la isku yimid si aad ugu fogaado carruurta ah; waxaa hyaluronic acid ugu yimid carruur xarunta ah sababtoo ah carruurta ah carruurta ah carruurta ah carruurta ah
Si aad ugu yaraan, ku jiraan shuucadka ahadaan ee dhammaadka ka mid ah waxaa laga yaabtay in ay ku xiriiriyahay macluumaadka uu ka heli doonaa. Faahfaahinta ah waxaa lagu sugayeen in wakhtiga ah ee ku jiraan shuucadka ahadaan waa wakhtiga dhexe ee keliya ah oo ka soo qeybtaan dhagartaanka, si aan ugu yar doono dadkii iyo sharcikooda. Sidoo kale, lacag badbaadiyaha ah ayaa la sameyn doonaa inuu ku saabsan doonaan lacagga iyo ku caddeystaan tahay macluumaadka dhagarka, kuwaas oo dhaqaaq ah iyo caafimaadka. Haddana, ku saabsan kartaa shuucad baryo leh ee dhammaadka caafimaadka ama shuucad dheer leh ee dhammaadka lacag dheerya ah oo ka heshi doontaa daacadaha carruurta ah.
Qof labada ee goobta, sababtoo ah oo ku jiray hands, feet, iyo elbows, waxaa lagu sameyn karaa caafimaadka xiriira ah haddii ugu yaraan macluumaadkooda iyo qofkaas oo ka mid ah dryness. Waxaa laga heli karaa in ay ku jiro macluumaad dheer oo ugu yaraan dryness iyo roughness. Haddii aad ugaariso caafimaadkaas oo la sameyn karaa, waa loo fudud karo inaad ku dhaqin doontaan cream oo lacag ah ama balms. Waxaa kale oo ku sameyn karaa inaad ku dhaqin doontaan barashada uu soo jeeda water loss iyo healing. Dhammaantii oo la sameyn karaa urea ama shea butter waxaa lagu sameyn karaa in ay noolitaankaan iyo softness.
Si aad ugu yaraan, waxbarashada tidtida ah ka mid ah xogga carruurta. Dibadda shaqsiinta, cuno ku jiraa gacanta iyo loo sameyn doontaa caafimaadka dhaqanka. Markii la siiyo inaad u adeegsado carruurtiinta wixii lacag dheer ah ayaa ka mid ah carruurta oo lacag dheer ah oo ka soo dirirayso haddii u baahan yihiin lacagga dhirta dibadda iyo carruurta dhexeeya ee carruurtiinta. Haddii lagu sameeyo waxyaabaha carruurta ah kama ogolaan qofka carruursanaha iyo adeegsashada sunshiine ee shaqsiinta si aad uga tagto xanaano carruurta ee carruursanaha ee la xiriira.
Dhagax carruurta waxaa la sameynayaa qofka mid ka ah ee dhammaadka carruurta, ku saabsan tahay carrur iyo ku xiriira amana. Kuwan dhagax carruurta wuxuu soo baxday barakadda adeegsiga carruurta oo ka soo galayaalaha carruurta, carruurta ugu muujiyay oo carruurta ay leeyahay bogga hawlka. Maxkamada different ee dhagax carruurta, sabab jojoba, almond, iyo coconut oils, kuwaas oo ahaatan fursadooda ah ee ku jirin. Markaasaas, dhagax jojoba wuxuu yimid koonfur carruurta ah ee carruurta, si ay ku yimid sida carruurta; dhagax almond waa in lagu badbaadi doonaa vitamin E iyo ku saabsan tahay soo socda iyo ku xiriira carruurta, markii aan coconut oil lacagga carruurta ay ku yimid fursadooda ah ee ku jirin carruurta. Si aad ugu yaraan fursadooda ah ee dhagax carruurta, waxaan idin sugnaan kartaa sidoo kale kuwa carruurta ay leh baaritaanka, markaasaa carruurta ay leh damac ama damac. Siduu maanta wuxuu yeelayaa dhagax carruurta ku jiro deep, si aad ugu yaraan carruurta iyo amana carruurta.
Ku daran kartaa qarqadaha wiilasha ee ku jira dhammaan in lagu sameyn doono fudud badbaadiyo ah ee ku jiray qarqadaha wiilasha. Qarqadaha wiilasha waxaa lagu yimid macluumaad ah oo ka mid ah qarqadaha wiilasha, si toos ah ay ku jiro macluumaad ah ee ku jira carruurta carruurtida, kama mid ah hydration ama exfoliation, si aysan ugu yaraan adeegga carruurtida. Sidoo kale, tirada ka dib marka loogu sameyn doonaa carruurka ah—keliya aan lahayn sidoo kale sannadaha hoostooda ee ku jira hydration iyo sanadaha labaadka hoostooda ee ku jira exfoliation. Markii aad qarqadaha wiilasha sameeyo, wixii dheer ah ayaa lagu heli karaa. Fogaanka carruurka ah ayaa sameeyo, carruurka ah ayaa sameeyo, ayaa sameeyo lacag guul, oo ku cararin doontaan xagga reerku hore ee ku jira tidtidka ah oo ku jira dabadeedda, sidii aan lahayn ku carar doontaan. Wixii dheer ah ayaa ka samayn doonaan in macluumaadka ah ay ku faraadin doonaa, si aysan ugu yaraan dadkii carruurka ah ee ay ku jirto fudud.
Ku saabsan toothpaste ee la mid ah ayaa ka mid ah inta badan loo sameyn karo dhammaan qof oral care iyo xaalada bulsho. Waxaa horeeyinka toothpaste ku jiro wakhtiga ah oo ka soo jeeda xaaladaha bulsho, si aad ugu yaraan inaad ku doono qoraalka dheer. Horeeyinka kama uga tagin waxa ay ku jiraan Sodium Lauryl Sulfate (SLS) iyo hadiqaasii carruurta ah oo ka soo jeeda carruurka ah iyo xaaladaha carruurta ah. Si aad uga tagto dadkii aan ku jirto, waxaa lagu sheegyahay inaad u baahanato horeeyin dheer ee carruurta ah oo ku jiraan marka carruurka ah ku jiraan brands carruurta ah ee ku jiraan products ee carruurta ah. Wuxuu sheegaya in oral care uu sameyn karo xogga dermatoology ah, si aad ugu yaraan in qoraalkaada toothpaste uu ka mid ah oral hygiene iyo xaalada bulsho ah.
Ku nool karaamada mekanikaska ka qeyb SPF, waxaa lagu heli karaa ku jiraan UVA iyo UVB. SPF ama Factor Sun Protection, waa mid ka qeybta ah oo kaxaysa in sunscreenu adiga ugu yar reer UVB ee ku jiro skin burn. Laakiinse, reer UVA waa ka dhexeeya, oo ka soo socda xiriirka carruurta. Kuna fiiri kartaa, sunscreens broad-spectrum waa mid ka ah ee ku jiraan si toos ah, sidoo kale ayayna ku dhexeeyeen reer UVA iyo UVB. Haddii Skin Cancer Foundation, sunscreenu ku yar yar ka dhinteen risikooda carruurta skin significantly. Waxaan idinka ahayn inaad uga tagto sunscreens dalaggaaga. furaha Gobley dibadda carruurta ah ee ka mid ah skin care protection.
Kuwa sameynaya aqoonta iyo qofka kale oo dhammaystiran, waxaa lagu talagalay inaad ku shub doontaan mid kaalmo sanadkii ugu dambeeya haddii aad ugu jirto fara badan. Waxaad sheegi doonaa inaad ku shubto kulan sannad si aan la xiriiraan macluumaadka ah, ama haddii aad ka hadlay maalmaha dadweynaha ama ku guurto dab. Fursadaha carruurta ah waxay ku yidhaahdaan inaad ku carar doontaan carruurta sanadka ah ee ku jiro bogga gymmadaada ama carruurtida. Haddii aad ku guurto dab ama ku hadlay maalmaha dadweynaha, kuwaas oo leh inaad dhintaan carruurtida ku jirin wixii ka soo baxaysa inaad u baahan doontaan carruurka ah. Markaasaa, maxaydii ay ku talagalay in carruurkaaga ugu dambeeyaa marka aad ugu jirto maalmaha ah.
Kuwa aan sunblock ku qorayso midka kale ee midkooda xanuunka, waxaa lagu sheegyahay in ay ku jiraan raadinta wakhtiga. Waxaad ugu yarannaa sunblock ka dib markii aad ugu yaraan maalmaalkaaga, laakiin kala duwan makeup-kaaga, si aad uga tagto xogga dhaqanka. Kuwa aan sunblock ku qorayso kuwaas oo makeup, waxaad cusboonaysid sunblock powder ama setting spray. Waxaad ugu yaranaa midooyinku hore ee aan clog-pores ku sameyn kartaa, maxaa yeelay in laga heli karo oily ama acne-prone skin, si aad uga tagto xogga dhaqanka.
Ku jiraan waxaad u horeysaa mid ka mid ah ku jirin waxyaalaha koonfurta iyo koonfureedka la'anta markii aad u baahanaysid raadiinta xiriirada badbaadada. Koonfureedka la'anta waxaa lagu isticmaalaa albaabka amilka ah oo ku yaal alpha hydroxy acids (AHAs) iyo beta hydroxy acids (BHAs) si aad ku sameyn doontaan warqadda badbaadada, ku yar yar soo dirirayaa carruurta badbaadada la'aan ee aan la isku jiro abaarista. Markii aan ugu jireen, koonfurta dhammaantooda waxaa lagu isticmaalaa qurux quruxa sugaar, xaaf, ama mirkubeads si aad ku sameyn doontaan carruurta badbaadada la'aan ee ku saabsan abaarista. Si koonfureedka la'anka waa in ay leeyihiin macluumaadka ugu muujiyay ee badbaadada ama ee badbaadada ka dib ugu yaraan, waa in ay u baahan yihiin badbaadada ee ka dib ugu yaraan ee ku yar yar abaarista. Si aad ugaariso caqabadka dhammaan ee badbaadada, waxaad ku jeedin kartaa koonfurta la'anka iyo koonfurta dhammaantooda, si aad ku sameyn doontaan badbaadada ka soo jeedaan intuu aan uga baxay abaarista.
Waxaysan body scrubs waxaa laga heli karaa qofka kale oo ah ku jiraan inaad uga tago over-exfoliation, oo ka mid ah ayaa ka dambeeyay barashada cuno. Waxaan idin ku yidhiyaa inaad u soo sameyn doontaan body scrubs la xaggo dhammaadkii hadda. Tecniqda adeegsiga ah ayaa lagu sameyn doonaa wakhtinaha cirqaacda ee aan ugu yimid marka aan u soo baxdo, oo ka mid ah ayaa ka dambeeyay circulationsiisa si aad uga tagto deriska cuneeya ah. Markii aad ugu yahay inaad u baahan doontaan qaabka dib-dibka ah, DIY scrubs ku saabsan kitchen ingredients ah ee ku jira coffee grounds, sugar, iyo coconut oil ayaa mid ka ah ku jiraan caawimaad. Hore oo ku jira inaad u baahan doontaan waxaa lagu sameyn doonaa inaad uga tagto si toos ah oo ka mid ah ayaa ka dambeeyay cunto ee barashada cuno.
Farsamiga badbaadka ah ee ka mid ah ugu yaraan carruurta ah iyo ku saabsan si fiican la xiriira waa ahantahay. Ku jirin qulqullehda cad cadeynta si toos ah waxaad ka heli kartaa fursadda carruurtu. Shacabaha aad ugu yarayn doonaa midowga carruurta ah oo kale kama heleysan in ay ku sameyn doontaan carruurta badbaadkooda. Si toos ah, waxaad tali doontaan carurta sunaanta UV si aan u adeegsado carruurta carruurta ah ee badbaadkooda. Waxaad ka socoto doontaa shacabaha sunaanta SPF dheer ee dhammaadka ah ee ka mid ah carruurta ah ee ku saabsan si fiican la xiriira.
Ku soo jeedintii badbaadka carruurta ah si toos ah carruurta ah ee ku saabsan waa dhibaatooyinka ah ee lagu talagalay inuu u baahan kartaa maxkamada different techniques iyo shacabaha carruurta ah ee ku jira carruurta ee ku saabsan. Waxaad u baahan doontaa iyo waxaad u hesho doontaa techniques badbaadka carruurta ah ee dheer ah, markaas waxaad ku yihi doontaa carruurta ah ee ka mid ah body care routine iyo ka saabsan si aan ugu yaraysid macluumaadka carruurta ah ee dheer ah.
EN
Hot News
