Retinolka wuxuu aqoon qaatay inuu noqday arrimaha ugu horreysa ee qaar ka mid ah dunida wada ciyaarayaashada lacagga . Wuxuu maqan yahay sababtaas oo geeska si joog ah ugu jawaabaa, midabka, iyo dibadda, vitamin A waa la iskudhafkaa dunida oo dhammaadka. Khafiiska retinolka inuu dibadda ugu dhaafaa waxaa ku jirta kala warwareegid wanaagsan ee leeyahay oo leeyahay, ka dibna si joogto ah ugu daryeeyaa qaynuunka iyo qaynuunka gudaha. Si ay horumariyaan in laa soo saaray siin kara gudaha, uga yeeridaa retinol sida laa shaqeynayo, iyo sidaas oo ay muhiim u tahay, waa in la gaarayaa.
Retinol waa qayb la mid ah vitamin A oo leh sheegta gudaha iyadoo laa saaray dhalashada selka iyo laa saaray dhalashada collagens. Markii laa geliyo gudaha, retinol ayaa gudaha soo galaa iyo laa badalaa retinoic acid, oo ka dibna laa wareegaa selka gudaha inay u adeegsan karaan dadka joogto ah. Ee dhalashada selkaan waa meesha laa runtiyaa in retinol laa dagaalay dhibka, ka goynaya xidhaal, xidhaalka iyo arrabka joogto ah.
Faahfaahinta xukamada retinol ee la sameeyay waxa lagu soo bandhigayaa jiidhka molekiyulka, taas oo kuu ogola in la furo dhexdha qayimooyinka iddinka. Waxa ay siinaysaa u degdegga epidermis iyo kordhinta jirrka, taas oo meeshaas soo saaraya iddinkii caaqil iyo qummi. Adigoo la xidhibayaa fibroblastsi in ay abuuriyaan badan collagen iyo elastin, retinol waxa ay qayb ka dhigtaa qayimaha iddinka, oo meeshaas iddinka ay noqdaa xukam iyo xukam in la jaliyo dhibaatooyinka aan la xiriin iyo alaabta xun.
Mid ka mid ah oo badan ee loo qabtay retinol waxa ay tahay ammaanta in ay kordho muuqashada sare iyo xanuunka. Xukamada exfoliating iyo kordhinta collagen, retinol waxa ay siinaysaa iddinka oo leh iyo leh oo leh. Isticmaalayaasha badan ayaa arkayaa in ay kaalmo dheer ayaa leh iyo kordhinta xukamka iddinka ka dib marka la isticmaalayo.
Kuwa kale oo kala soconaya geesaha, retinol wuxuu sidoo kale ka caawinayaa in la fududo geesaha iyo isku midka geesaha. Wuxuu si gof iyo gof uga jawaabaa dhibaatooyinka la xiri kara, sida geesaha qummay, goobyo xun iyo porus ee weyn. Retinol wuxuu ka caawinayaa in la bixiyo geesaha hoose ee geesaha la jilcay, kaas oo muujiya geesaha daacad iyo isku mid ah oo hoose.
Kuwa qorxaa, muhim in la bilaabo retinolka hooseeya ee xawaamada si loo helo geesaha inay u hababato. Istiimala laba ama saddex jeer kuro markii hore waxay kaa caawinaya in la kala bixiyo geesaha. Dhan, markii geesaha ay u hababato, isticmaale ayaa u kordhin karaa jidad iyo xawaamada ee loo istaamo. Haddii aad isticmaasho retinolka subaxnimo, kii ugu danbeeyo waa inaad dhigtaa geesaha si loo qaadadaa geesaha.
Waxbaraha qaar ka caawin kara in ay ku xiran yihiin retinol iyo in ay kala xasaariyihiin xanuun. Niacinamide, tusaale ahaan, waxay qumman karaa jidadka iyo waxay kala saar karaa xajmihii jidadka. Asidka hyaluroonka waxay kala xasaari karaa jidadka hoos u dhacaya retinol. Sunscreen-ka sidoo kale waa in la yaqaan, sababtoo ah retinol waxay kara uga badan karaa jidadka in la xanuunayo shub, taasoo dhici lahaa in SPF laga isticmaalo maalin kasta.
Waxaa qaalib in la heysto jidadka hoos, midho, ama jidadka la qayso marka hore ayaa la kala socon jareerka retinol. Dhibaatooyinka la soo xigtan waxay ka yimaada marka jidadka ay kala tixgaliyaan. Si loo kala xasaaro xanuunintan, ka xirso isticmaalka waxyaabaha kale ee caawiyaya tusaale ahaan AHAs ama BHAs haddii aad sameyso shabeen kale. Isticmaalka moisturizer caawiyaya, mid caawiyaya, ka dib marka aad isticmaasho retinolna waxay kala xasaari karaa suurtagalnimada xanuuninta.
Retinol kama saxan karo dhammaan. Wadiga ama qofka la qaanayo waxaa qaar baahna inay ka xaato sababta arrintii uu muuqdaa. Qofna kaa xanuun yar oo leh shidaalada jirjira ama jirjirka la xiriira iyada oo kale sida eczema ama rosacea waa inay la soo jeedin doonto dabshood ama midabka hor inta aan isticmaalin inay ku daran doonto jirjirka retinol.
Iyadoo la isku dayo, retinol si joogto ah uga badaneya kuwaadka collagen, taad oo soo dhaafaya jirjirka caadi iyo jirjirka caadi. Waxa qiyamka si joogto ah ugu muuqdaa ka dib miyankood, iyadoo la isku dayo oo leh waxa ugu wanaagsan ee natiijada. Jirjirka si gaar ah ayaa ugu xiran yaraa in la jirjiraa iyo in la xidhaa.
Adigoo xidhiidha dib u habeynta iyo horumarinta waaajibka la xidhiidha, retinol waxa uu kaa caawi karaa in la kala xidh dayashada oo ka horreeya in la iska leeyahay. Waxa uu shaqeyaa siyanaal oo kala duwan, kadibna marka la isku daro iyaga iyada soo jeedka qumman ee kala goonka jeedka. Faaydaynta dherigalka ee retinol ayaa kaa caawi karaa in la helo midho laaban iyo midho oo leedahsan oo leedahsan.
Retinol waxa laga isticmaali karaa iyada soo jeedka adeegyada dhaqan leh, laakiin waqtigu waa muhim. Waa lagu taliyey in la qadayo isticmaalka retinol paarro xitaa maalmood ka hor iyo ka dib marka la sameeyo adeegyada sida alkaabeeynta kimiko ama dib u habeynta laser. Ka dib, retinol waxa uu kaa caawi karaa in la kaydiyo natiijada iyada soo jeedka dib u habeynta xidhiidha.
Laa inta aan ku ogaadaa in la isticmaalayo dooro la soo saaray, retinol waa mid caawin leh si loo kala so qaadayeeyo iyo lagu badalo fahminta. Daktariyada waxa loo yaqaan in la qoreyo amarada retinol si loo taageero dhibaatooyinka, la qummayno jidadka, iyo la korarayo jajabka guud. Marka la isku daro si xalligu leh, daawooyinka shaqsiyaasha iyo khibradda guriga waxa lagu samayn karaa beddelooyin.
Tecnoolojiga retinol lagu gudbiyay waxa ka caadi ah in la soo saaray jidadka alaab kala duwan oo leh xadka hoose ee arrinteeda, kaas oo kala soo saaray arrinteeda. Tan waxa la sameeyaa in la kala so qaadayeeyo qofyada ama qofyada oo leh jidad yar yar oo doonaya in la isticmaalayo alaabta retinol iyada oo lahayn arrinteeda xun.
Qaab dabiicis ah oo kaga milkiya retinol iyadoo la isku darayo vitamin C ama E si ay ugu yeelan karaan faa'iidayal: u siiyo kollajin iyo ilaaliya in la xunayo dhibaatooyinka oo ka weyn. Qudhucan waxay kala saaraynaa qalabka la xunayo jirka ee jirka ka weyn marka la soo saaro natiijada.
Badankii u dhow ogaysaa waxay ka heshayaa kala soocidda soo jeedinta ee jirka iyo midabka 4 ilaa 8 toddobaadood. Faa'iidayalka ugu badan ee la xunayo da'da waxay soo baxayaan marka la iskulaayo 3 ilaa 6 bilood.
Marka la keydiyo qofe badan ayaa isticmaaliya isna, lacagta aad u bilaabi kartaa. Waa in la kordhiyo dhibcaha si ay u kordho dhibaatooyinka iyo u oggolow jirka waqtiga loo yaqaan.
Badankii u dhow oo geesooda waxay sugayaan inay geliyaan retinol marka aad u dhexeysid ama u dhowdaan 20 sano si loo hortagalo. Laakiin, kuma jirto waqtiga ugu danbeeyay in la bilaabo in la iibsanayo qodhucan ee la xunayo da'da.
Haa, laakiin isticmaal dhammaan soo saaray ee la isku dayay si gaar ah ee ku habboonaya dhawaayaha ee jidhka. Waxaasu badanaa waxa leeyihiina qaar ka yar oo leh isku soo xannaanaya in la xannaayo jidhka.
EN
Hot News
