Kini ṣe afikun ara ti o muu dika si awakọ ifa ati awakọ idagun?

Ìtọ́ka mú kí o tún wàásù níṣórò ìwàásù orílẹ̀-èdè

Àwọn ìwà àtiṣe orílẹ̀-èdè ti ń se pọ̀ sí, ti ń darí lórí ayé àti ti ń sì yàtọ̀ díẹ̀ gan-an. Àwọn olùṣò jẹ́ ki o máa ní àwọn ohun èlò tí yóò máa rí ara wọn láàyÈ èkùnrin, ṣùgbọ́n yóò sì tọ́ ọ̀là àwọn iṣẹ́lẹ̀ orílẹ̀-èdè wọn. Bíbẹ̀ẹ́kọ̀ ẹlẹ́bọ̀rùn àti àpò ẹlẹ́bọ̀rùn jẹ́ àwọn nǹkan tí ó wà ní gbogbo àwọn ìwà àtiṣe orílẹ̀-èdè, àwọn eniyan pọ̀ sí ti ń wá sí àwọn àmúlò tuntun: ìfúntí ẹnu . Tó ní kíkún, ó dára, àti tó ní àwùjọ títún, ìfúntí ẹnu ó ń tún kí o darí bí a bá fẹ́ mú ọrìn àyíká àti ìwàásù orílẹ̀-èdè rọ̀ inú ayé.

Ìkílọ̀lù nípa àmúlò orílẹ̀-èdè tí ó jẹ́ àmúlò orílẹ̀-èdè

Àwọn àkọlé tó kere fún àmúlò orílẹ̀-èdè

Ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ jẹ ounjẹ ọrọ̀ mẹta ti a kíyèsí nínú ìtò pípa kékéré, ó sì wúwo ní àwọn ìtàn kekere. A dára fun ìdáàbárà ara ọrọ̀ láàrin àyè, ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ ní àwọn ìṣẹ́ àìkọ̀, àwọn oorùn mẹta, àwọn èrò àmúṣajú, àti àwọn ounjẹ aláwọ̀ tí àpẹẹrẹ xylitol, tó rọwọ si àìdáàbárà àti àìtọwọ. O wa ní àìrí, ó sì máa kọ́ agbègbè fún àwọn tí ọrọ̀ wọn dídùn tàbí wọ́n ní ibamu.

Kòtọ́ bíi ọwọ̀ àti ìyẹ̀n ọwọ̀, ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ kò nilo ọwọ̀, omi, tàbí inú. Èyí túmọ̀ sí ó dára gan-an fún ìgbàlé, ìlò ní ilé iṣẹ́, àwọn ibò amọ̀, àti ìdáàbárà ara látara.

Àwọn ìparun tí ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ bá ṣe pẹ̀lú

Ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ ṣe ààbò láàrin àwọn ìgbà tí a bà ẹwọ, bí àìsàn orílẹ̀-èdè kò wùú. Bí ó bá jẹ kí ó bá de ilé iṣẹ́, kí ó bá wà ní abẹ́ẹ̀kọ̀ kan títí, tàbí kí ó bá wà ní ibò amọ̀ kan, ẹlẹgbẹ̀pọ̀ ounjẹ ọrọ̀ yoo fún ọ ní àìdáàbárà ara ọrọ̀ láàyọọ laisi ìfihàn.

Nígbà tó dáa fún ọwá àti àpòmọ́ ilẹ̀ ounjẹ, ó ní ìtọ́ntà lágbèníkẹ́ tàbí ìdàgbàsókè kòkòrò, oòrùn àpòmọ́ ń sì pèsè ọfúnmọ́ ara ọwá àti rírì kikun ohun ara ọwá lórílẹ̀-èdè yìí.

Ìtọ́ka oòrùn àpòmọ́ nípa ọwá àti àpòmọ́ ilẹ̀ ounjẹ

Àwọn ìyípadà nínú ìlo àti ìṣẹ̀lẹ̀

Ọwá jẹ́ kíláàkílára láti lo ní irú ọwá, ó wò ní irú ìgbìmúbimù láti yọ kòkòrò kúrò àti mú ọwá di pupa. Àpòmọ́ ilẹ̀ ounjẹ ṣe ohun tí ó daju jade, ṣùgbọ́n ó wà ní orílẹ̀ àpòmọ́, gẹgẹ́ bí àwọn ohun èlò bí baking soda, charcoal, tàbí clay láti fa ìgbìmúbimù àti ìfọwọsi. Láìyà, oòrùn àpòmọ́ kò gbìmúbimù tàbí kọni, ṣùgbọ́n ó lo ìyá àpòmọ́ láti pèsè ọfúnmọ́ àti àwọn ìdarapọ̀ kékè kékè mìlíbìrí.

Ìtọ́ka oòrùn àpòmọ́ jẹ́ kí ó wà láàyè. O máa dé sekondi few to lo, kò sì fa ìyípadà sí akoko ẹnikẹni, ó jẹ́ kí ó dáa fún àwọn akoko ará àti àwọn ìjìnlẹ̀. Ìṣẹ̀lẹ̀ yìí dára jùlọ fún àwọn arákùnrin tí ó wà láàyè.

Ìtọ́ka àwọn ohun èlò àti ìmúṣẹ

Àwọn àtòjọ ìsìnlègbàlè tí ó níláyé yàtọ̀ máa ń lo àwọn ẹ̀rọ ayélujára bíi peppermint, eucalyptus, clove oil, àti àwọn èrò herbal tó ń pese ìmúlẹ̀ àti ìdásílẹ̀ bakteria. Àwọn ẹ̀rọ wọ́nyí jẹ́ kádàárẹ̀ fún ẹ̀rù rẹ̀ṣẹ́ kò sí ẹ̀rù bakteria tó dá sínú.

Nítorí yí, toothpaste àti tooth powder yìí máa ń kọ̀nkọ̀n ní fluoride, abrasives, àti àwọn èrò tó ṣe afikún iru mineral. Bí ó bá ti diẹ̀ lórí ipa láti dákẹ́ ilà àìní àti idiwò plaque, ṣùgbọ́n kò bá ṣe afikún iru imúlẹ̀ títún tó oògùn nípa mouth spray.

Ẹ̀bùn tó wà nípasẹ̀ idagbasoke ohun ìsìnlègbàlè sí iṣẹ-ṣíṣe rẹ

Ìtọ́niṣà fún ìtẹ̀jáde àti amọ̀ràn aláṣewó

Ohun ìsìnlègbàlè ń pínúlẹ̀ pínpín nípa ìtẹ̀jáde àti amọ̀ràn ara. Bí ó bá wà ní àwọn igbésí, àwọn ibilẹ̀ ìtẹ̀jáde tàbí àwọn odún, ìsìnlègbàlè kékèké yóò lè ránṣẹ́ láti mú kí ẹ̀rù ara rẹ jẹ́ iru irinṣẹ̀ àti iru olomi. Ìtọ́niṣà tuntun yìí le fa iru amọ̀ràn títún tó pínpín.

Ninu awọn ipo ti o máa pa ara ẹni tàbí lọ́wọ́ láàárín àwọn arákùnrin, ìtàn akọ́kọ̀ jẹ́ kíkọ̀. Àmì àdádá orò nfun ni ọ̀nà tí kò bá wo àti tó dára fún igbésẹ̀ pẹ̀lú irú orisirisi lati dinku orò rere ati mu iwàgbadun ati iṣeduro si ọ̀nà kan.

Ìdínu orò rere lórí ọjọ̀ yìí

Ọ̀nà kan lára àwọn ẹ̀ka pàtàkì ti àmì àdádá orò jẹ́ igbésẹ̀ re láti dinku orò rere mọ́rẹ̀ mílí ààbọ̀ lórí ọjọ̀ kọ̀ọ̀kan ṣùgbọ́n kì í gbé ododo. Yiyara yìí jẹ́ títọ̀sọ̀n tó dara gan-an lẹ́yìn isún, kọ̀pì tàbí ẹ̀fùn. Bí kò ṣe gba àwọn ìyẹ̀n tàbí àwọn mints tí ó maá ṣe dá orí wọn fún igbésẹ̀ kan, àmì àdádá orò ń ṣojú ara rẹ̀ láti fojú ibi tí ó ń darí orò kùnrin.

Àwọn alábàára mìíràn rí àmì àdádá orò dára gan-an láti fojú ọrọ̀ àdádá tabi orò agbalagba, nfun ni ìdánilẹ̀kọ̀ọ̀ tí kò máa pa ara ẹni ṣùgbọn tó dára fún idiwere ati idídun.

Ìwọ̀ láàyÈ Èèyàn Kò Lè Rí Àmì Àdádá Orò

Tó dara fún inú ilẹ̀ àti àwọn iṣẹ́lẹ̀ láàyÈ

Ẹ̀rọ ìsùn kárámà làra yẹn fún àwọn alábaló, àwọn ọlọ́pàá, àti àwọn tó nífẹ̀ẹ̀jẹ́ láàyè. Bíbẹ̀ẹ̀kọ̀ tí ó wúlò fún ìdánàtàtẹ̀ àti ìdánàpọ̀, tí ó bá yàn ìwọ̀ àti ohun èlò mìíràn, ẹ̀rọ ìsùn kárámà lè wà á bákanibí. Iwọn kekere rẹ̀ báyìí dinku aabo fun irinṣẹ̀ àti ṣe é láilai sí àpòlè, àpò, tàbí apoti inú oju omi.

Gbogbo igba ti o n retí, n lehin, n retí tabi n wa ni ibele ti o n retí gan-an, awon olumulo le se idiwosun ara won nipa lilo erọ isun karàmà fun isanwo orisunrere.

Ìfọwọ́sí̀lẹ̀ lábẹ̀ ẹ̀tọ̀ tí ó tóbi

Àwọn iṣẹ́lẹ̀ tí ó dára kò nígbà lè fúnnyefun igba fún ẹ̀tọ̀ orílẹ̀-èdè tí ó wúlò. Ẹ̀rọ ìsùn kárámà fún oníara láìleto láìdí àpọ̀nà kan tàbí ohun èlò mìíràn. Ìyípadà yìí ṣe é dáa fún àwọn tó ń ṣiṣe nígbà mẹfà, àwọn ọmọ gbàárámì, àti àwọn olùṣà.

Lati fi ẹ̀rọ ìsùn kárámà sínú ọjọ̀ rẹ̀ kò ní paṣẹ pupọ̀, ṣùgbọ́n ó pese àwọn ìdarapọ̀ pínpín fún àìsàn, àìdídùn, àti àìgbàgbé.

Ẹ̀rọ Ìsùn Kárámà àti Àwọn Ìmúṣẹ̀ Orílẹ̀-edè Tó Wà Láàyè

Ìdàmú pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ àti àwọn ohun tí ó wà láàyè

Awọn ohun elo mẹtafa ara ti o nira diẹ ni ati awọn iṣan ti a ṣe pẹlu awọn irugbin ati awọn ohun elo ti o wà nile, tio tọsi ipa iwulo ayika ara. Awọn olùṣò kan ti o ba fẹ lati yara idagbasoke ti awọn ohun elo mẹtafa ara ti o nira le ri pe ẹja mẹtafa ara jẹ alaye ti o dara fun un. Awọn irugbin bi neem, oorun odo odo, basil, ati licorice jẹ awọn ti a wa nígbà gbìníyàn nínú awọn mẹtafa ara ti o wà nile.

Iṣan yii kii ṣe nikan tọ si ifagbara sugbon tunko tọ si awọn iṣẹlẹ ti o lagbara julọ. Awọn tí ó nifẹ̀ sí àlàbòòjú àdùn, àkókò ti ó dáa sí ayé tabi àkókò Ayurvedic nígbà gbigba mẹtafa ara lára ohun tí ó wà nílẹ̀.

Bí Àyíká Ṣe Máa Ń Rọ̀ Réré

Ẹja mẹtafa ara yara nlo ẹrọ mẹtafa ara kekere ati le yara iwakọ ti awọn ibo mẹtafa ara ati awọn ibo miiran ti o wà níplastik. Ní àwọn ìjọba, awọn ibo tí a le lo sii tabi wá sii lè wa, tio tọ si ipa ti o lagbara julọ sí igbẹkẹle mẹtafa ara.

Fun awọn olùṣò tí ó nifẹ̀ sí ayé, mẹtafa ara jẹ igbesẹ kan ti o dara fun lati yara idagbasoke nigbagbogbo bí ó tilẹ mẹtafa ara.

Yiyipada Mẹtafa Ara pẹlu Awọn Ohun Eelo Mefaara Ara Mìírán

Ṣiṣe ayipada iye ọpa alaafia ifẹfun

Lilo odo ọrọ kan patapata pẹlu ọpa alaafia ifẹfun ṣafihan fun awọn olumulo lati le wíwá ààbò ibamu ati iwà ipinpin. Bíbi ọpa alaafia ifẹfun bá tọ́sí níṣùgbọ́n àti mọ̀tòrèyì, odo ọrọ yóò mú ìfẹ̀yìn tuntun wa láàyÈ èkéyìn, láìkan lárugẹ bí a bá jẹun tàbí kókó.

Ẹgbẹ́ kan yií fa ilera ara ifẹfun ti o dara ati to baamu ti ko ni ibatan pẹlu ina kemikali tàbí àtúnse amọba.

Ìwàdìíwò ààbò ifẹfun gbogbo

Odo ọrọ kò sunmọ̀ ọjà, kò sunmọ̀ ìdánà tàbí ìdánà ọrọ, ṣùgbọ́n ó wà lábẹ́ ìwàdìíwò alailagbara si i. Fún awọn tí wà ní abajade ohun ounjẹ, ìdánà ounjẹ tàbí àwọn isẹlẹ àjọpin, ó nfun ni imọlẹ ti o tobi fun idagbasoke ati ilera.

Ìwàdìíwò odo ọrọ sinu iwà rere mu ilera ifẹfun deede, diẹ sii ati igbagbogbo si awọn ibeere ara ounjẹ.

Àwọn àwùjọ FọọKù

Díẹ sẹ́lẹ̀ mo lè lo odo ọrọ ní ọjọ kan?

Ọlùnàkó máa jí ìsìnlèyìn lórígbélá láàárín, nípa bí àpẹrẹ síbí tabi kúrò lórígbélá. Àwọn ọmijù mẹ́tánlá máa wà fún ìsìnlèyìn tó dára fún ìsìn múlẹ̀.

Ṣe ọlùnàkó le yọkù ohun tí mo n sìnkó?

Rara, ọlùnàkó kì í ṣe yọkù ohun tí o sìnkó. O ti aṣẹyọri láti lo bì ojúwọ̀n tuntun ati idagbasoke alailanfani laarin isinko.

Ṣe ọlùnàkó dara fún ọmọdé?

Diẹ ninu awọn ọlùnàkó ti a ṣe fun ọmọdé pẹlu awọn ohun elo ti o kuna ju. Jẹrisi etiketi naa ati wakiri onikolobo lati ronu bi o ba ti n lo fun awọn olusilekeke.

Ṣe ọlùnàkó niraanu fun inu pupa?

Bẹẹni, ọlùnàkó diẹ ni a ti ṣe lati yanrin inu pupa nipasẹ gbigba omi ati mu ilẹ̀gbẹ́ẹ́lé wọ ara, lábẹ́kù láìní alakọhò.