Collagen waxa jirka leh baraf joogto ah oo taasi waxa uu noqdaa qodxaha ugu sarreysa ee dhammil arrimaha, kuxaad celcelin kuxaad weyn iyo taageerka arrimaha. Waa la isku dayaa in ay ka kooban yihiin 30% ee komabka barafka ee jirka, waxa lagu jiraa arrimaha hoosaadka iyo xoogta. Xidhka barafka ee colagenka waxa loo qoondeeyaa si toos ah oo kale oo kale oo kale, taas oo karaa xoogga iyo jiidka. Qaabka noocan waxa leh meel ugu horreeya in lacagta arrimaha ay u socdaan iyo in ay la bixiso daloolka maanta ee arrimaha.
Marka la hadlo dhibaarka jidhka, wax muhim ah in la fakdeeyo noocyada kollajin. Kollajin nooca 1aad ayaa ugu badanayaa jidhka ka soo noqdayna waa caafimaad ah si loo bixibo jidhka xun, sidoo kale marka la soo iibsanayo arrintiiba. Balse, kollajin nooca 2aad, kaas oo lagama heegaya karteel, wax yar leeyahay ee ku saabsan dhibaarka jidhka laakiin wax ku gudbi doonaa jidhka guud ahaan. Haddana, kollajin nooca 3aad, oo badalka soo noqnoqda lagu sameeyo in la mid tahay nooca 1aad, waxaa laga leeyahay calanka si loo bixibo jidhka ilaalinta. Guud ahaan waxaa lagu muhim biyaha qoraxa ee dhibaarka arrimaha marka la soo iibsanayo, taas oo meeshaasi muhiim u ah in la ilaaliyo jidhka hoos iyo cad.
Kuwa dhaqanlaha ee kolagen ee jirka waxay ka kooban tahay fisaalada biyoojiimik ee caasiga ah oo u baahan yahay aminoodka iyo warqadaha. Kolagen waxaa lagu soo saaraya in la kordhinayo gudahooda, kadibna waxay kala noqonaysaa, taas oo muuqda bararka dhaca ee xun. Dhaqankii caasigiisana waxay muujinaysaa ballanida badan oo loo qabto kolagen iyadoo la isku daro iyo hababka hooska. Adeegga kolagenka ee jirka iyo tijaabada warqadda, waxaan keliya naka samayn kartaa xidhiidhka dhaca iyo ugu hooridda geedka, sidaa darteed horumarinta geedka dheer iyo xoogga hadlaynta marka ay hore doonto.
Marka la dhaafo, waxaa jirkaaga xawaarinta in la sameyo kollajen oo badan ka qaxee ayaa uga yar yahay. Balli waxbarashada ayaa muujinaya in xawaarinta kollajenka ka qaxaysan ayaa ka yartaa booskiiba markii la dhaafayo 20 sannadood. Tariikhda soo noqnoqda waxaa lagu muujin karaa dadkii arraartida iyo ka yar yahay jidhka gacanta, taas oo muujinaya muhiimkii tijaabada ilaa saameyn. Adigoo ilaalinaya jiidda xoog badan iyo xawaalaha caawina ah, waxaan kuwaas oo dhan kala sooshahay, lagu tijaabo midabka leh aan kollajenka sameeyo.
Qalaciyaha UV waxay noqon kartaa xadgudbi weyn oo leh qofka collagenna ee jidhka. Dhalashada shubiga ay dhicisaa arrabta collagenna iyo uga dhammaasataa tirooyinka, taasoo muujinaya dadka horreeya. Qalabka deynta ah waxay ka kooban yihiin isku mid in ay abuuraan labaato oksijenka reebka (ROS), kuwaas oo aan keliya laa soo bixin collagenna laakiin sidoo kale waxay siin karaa jirafka. Dheerka geedista qalaciyada, sida adeegsiga sunscreens iyo geedista libaaska la geedi karo, waxay noqon kartaa muhim in la ilaaliyo tirada collagenna iyo in la sameyno jidhka sare.
Tixraaca nooca nabadgelyada waxay ka caawi karaan sidii ugu badan ee kolagenka. Dheecinta ayaa muuqda in la jiciyo, waxay kolagenka ka qaadayaan iyadoo la xiran gudaha iyo geedaha ooxygen, taas oo sameeya dhaafiyadaha iyo midabka ilka. Ka cadnaa waa in aad ka yidhaahdaan qumman, waxay sameeyaa glycation, halka qummannuhu ay ku maraan kolagenka, taas oo iskudhafka iyo midabka ilka. Sidoo kale, stresskiisa oxydaynta oo ka iman khasagta iyo xawaalaha xanaajiga ah wuxuu si kastaba ha ahaatee ka dhici karaa jiidada kolagenka, taas oo leh in la yaqaano nooca nabadgelyada iyo ruqsha caafimaad leh ee loogu talagalay ilka.
Kollajenna waxay ka caawinaa in qoomo lahartiisa u leeyahay wayn oo ay iska wada xirto molekyuulka biyaha, taaduna waa muhiimka ah si uu u badalo meel lahartiisa bulbul iyo weyn. Dayirinta ayaa muujiyay in kollajenna loo daangasho waxay si gaar ah u siiyaan hababka lahartiisa, taasoo kula tixgelin dadka lahartiisa leh. Idinkana waxaad samaysaa faaydaynta arrintood ee ku xusan iyadoo aad dambe lahartiisa kale oo ugu dambesay kollajenna, tan waxaad heleysaa faaydaynta arrintood ee ku xusan iyadoo aad uga saabsan tahay qabka lahartiisa. Tallaabadaan waa caawinaaya dadka u arki karta in ay si kastaba ha ahaato uga badalay qabkooda ama midba laga yaqaan in ay u badalay lahartiisa leh biyo si ay uga noqdaan nololeed leh.
Kollajen waxay bixisaa taageerka dhismeedka loo baahan yahay ilaa qumman, ka caawinaya in uu qummannu leeyahay jiid iyo qalab dhow iyadoo la midhayda dhibka. Warbixiyada muujiya in kollajen ku dar ama soo saarista waa falanqaybe oo la xiri karaa qumman dhacmaha, taas oo abuuriya dib u habeen iyo xaqa iyo weyn. Dib u habboonida jiid ee kollajen wuxuu kaa caawinaya qumman aad u fiican yihiin iyo sidoo kale waxay kaa caawinaya in ay si gaar ah u adeegsan doonaan. Kollajen matrix macaan waa meesha ugu horreya ee qumman lahayd oo leh quwada lahayd in ay uga badbaadi karaan xoogagii janniska iyadoo aan jiiddu lacagta inta lagama baahnayd.
Collagen waxay ka caawiyaan in la xadgudubayo matrix-ka dermal, oo kala goynaysa midabka iyo dubaraalka wrinkle-yada. Tan waxaa sameeyaa in ay abubuurto midab ka leh qaabka loo soo saaro muuqaalka dharka dhamaan waqtiga. Tijaabooyinka xunnadii saxdaa xoogta collagen-ka ee ku jawaabista dubaraalka wrinkle-ka, taasoo isku daynaya in ay noqdo tiro daaweynta ah ee arrimaha cusub ee arrimaha la xidhaanshaday in la laabo dhibaatooyinka xidhaashka. Dhexdhexaad collagen-ka ku dajiyaha arrimaha shaqsiyaadda wuxuu keenaa ballaaran qiimo leh oo kala duwan iyada oo jeclaanaya inay kala goynaan wrinkle-ka iyo ugu diraan nidaamka sare ee dharka.
Kolajenna ee lagu qoray, ama kolajenna pepdaydka, waxa loo yaqaan in ay leeyihiin qaab qaadista oo fiican. Dhinacaas ayaa lagu jilcijiyaa si ay ugu yaraan kordhiska, taadna waxay siiyaan hababka kolajennu waydiiso dadka. Wareysta ayaa muujiyey in dadka oo kolajenna lagu qoray ayaan isticmaali doonaan kor u dhacsan ee arrimaha iyo xaqiijinta dusha. Nooca kolajenna waxa loo yaqaan in ay fududiyaan in la isku dayo midab kala duwan oo aadka, sababtoo ah waxa laga saar karaa smoothies-ka ama haddii kale, taasoo gaarumaysa in ay fududiyaan badana.
Labbada qabka kolajinka waxaa lagu sameeyay in la kordhiyo ammaanka jidhka. Xawaararka soo saarida waxaa loo qoray in la raacayo warqadaha muhimma ee jidhka ka dibna in la badalo jidhka. Waayo, sanamkiisa weyn ee kolajinka ayaa dhibaato u sameeya falanqeynta ee ku salaysan habka loogu yeero, waxaa hadda labbadaas waxaa jiraa in la iibsan jidhka. Mar hore, waxaa lagu daray xawaarar kale oo faa'iiday leh sida retinoids iyo peptides, kaas oo si joogto ah uga nqabe wax soo saarida.
Isdakarka collagen guudaha leh vitamin C waxay abuuraan isku mid oo xoog badan oo si gof iyo gof ah ugu hor taga siinista collagenna dabiiciga ah, sababtoo ah vitamin C waa muhim in ka tusan ee. Markii lacagta hyaluronic ay ku jirta, waxay sidoo kale siinaya arraarrid iyo fududaad lahhaye, oo kordhaya natiijada overallka collagen. Mabaadiiyan kun soo saarida xilganka iyo dib loo deeqsado oo leh, si loo xaq siinayo habka hoos u dhigma ee skincare lagu darayo dadka gaarka ah ee ay joogsan yihiin ilaa walbadda.
2023 kii laga soo sawiray in girifti oo dhan ee horqan la xidhay in ay ka qasacday geeska guryaha ee ku jirtay dadka oo ay sameeyaan in laaqaan doonto kolagen wax compared to a placebo group. Tanadu saxdaa faaiydahooda ee loo yaqaan in ay kolagen ugu yeelan kartaa haweenka geeska, iyadoo la muujinayo suurtogalnimada ee ku jira tijaabada dhallinyarada. Waa lagaaqaa in ay isticmaalaan qiimaha ee caasimad ah oo loo sawiro yahay si ay ugu xisaabiyaan badalada geeska, bixinta saxda oo arrintan in ay kolagen leeyahay geeska ee dhalalka ee dambe. Sidaa darteed, waa loo taajiyaa in ay kolagen laaqaan kartaan dadka oo jeclaanaya suurtagalnimada ee la xiriira geeska iyo barobaro.
Warwareyga dhererka u dhameysatay ayaa muujinaysa in kollajenka si joogto ah ugu daray waxaad ku xidhi karaa midabka balan ee xaqiiqda leh diguu badan. Dhimiltiirta ee warwareygani waa soo jeedaya in la xidhay midabka balanka iyo ka qasbista oo dhan ee xariiqdaha iyo xariiqdaha hoose. Tirooyinka tan ayaa caawisanyaa kollajenka inay noqdo qodob muhim u eg jiridda balanka dhererka u socota iyadoo la tustaa goobo horumarka iyo xoogta, sidaa darteeda caawisa dadka joogtada leh inay leeyihiin balan xun.
In la xigtan korka horumarka, shaqada ee ku saabsan dabka collagen waxay leeyihiin labaadood oo badan, iyadoo ka mid ah jawaabta kala duwan ee shakhsi iyo kala iyo kala karrarka soo saarida ee dhaqaale. Shaqooyinka la tijaabo waxay ka horenaa in la muujiyo meelaha la itimaali karo sida jeerka, arrintii jiidhka ah, iyo sharartooda guud ee xanuun, kaasoo wax kala martidaya collagen. Sidoo kale, shaqshiyeyaasha waxay ka horenaa doorashada hababka ugu farsimaysa ee loo isticmaalo collagen iyo noocsoo saarida, si ay u cinwaan yihiin in xoogaa deeqda waxaa laga hesho dibadda iyo dibadda ugu fiican ee lagula talagalay collagen. Shaqooyinkan waxay ku caawinaa in la garanayo si wanaagsan oo la helo faa'idada collagen oo leh kala duwanaansho ee qofyo badan.
Zinc iyo copper waa xuruuf fudud ee muhim in la sameyo kolagen. Dheeraadkan waxay leeyihiin jajabka enziymeed ee loo baahan yahay in la sameyo iyo la kordhayo kolagen, taas oo muujinaya in lagu hawl galo mid caato leh iyada. Dheeraadka awood u leh midabka sida nootyada, seed-ka, iyo quraaleyaasha, oo leh zinc iyo copper, wax kasta oo karaa sameystida dabiiciga ah ee kolagenka. Faahfaahinta muhimadda ee xuruufkan waxay ka caawi kartaa in lagu hormarayo heerarka kolagenka iyo deeqda overall ee ilmaha.
Si loo hesho waxa lagu sameeyo hababka collagen ee ku saleysan meelaha la xidhay in ay ugu fududaan doonto. Markii lagu cadayo collagen-ka ilaa midabka, waxaa lagu helaysaan kara doonaa midabka, halka aan la xidhay in ay ka caawiyaan in uu gudbiyo. Sidoo kale, markii lagu dabaqado alaabta, sida serums-ka la xidhay intee maareynta, wuxuu abuuraadaa qaybo xiran oo leh sabab lagu jeexiyo collagen-ka. Aragtiyani waxay siisa badan uga faa'iidaysta collagen-ka, taas oo muuqaal ah in ay uga faa'iidaysto midabka iyo deeqda.
Ku darsan in la sameeyo xalaalaha geeska leh waxay ka caawin kartaan geeska in la ilaaliyo natiijada ee ku noqda doonayo UV. Isticmaalka codsan oo socodka geeska leh sunscreen, gaar ahaan waqtiga ugu wayn ee intee ay isku daydo, waxay ka caawin karta in la imtiraan geeska. Dankale, isticmaalka libaaska iyo kulmaca ee badbaadaya geeska waxay sidoo kale ka caawin karta in la ilaaliyo qumaaminta jahaanka. Tallaabadaas waxay ka mida u ah in la keydiyo geeska, si loo helo deruf aan ugu durdurayso.
Noocyo I iyo III geeska ayaa ka mid ah ee muhiimka u ah deriska. Nooca I waxay bixisaa jirjirka iyo ayaa ka badan, haddana Nooca III waxay kordhin kartaan deriska iyo muhimka u ah markii loola jeediyo.
Waxaad geeska uga saabsan kartaa si ganaysan adigu dhallinyarro oo leh zinc, copper, iyo vitamin C, iyo inaad dhalato arrimaha ganacsiga leh oo leh nidaamo ee geeska iyo diidinti.
Haa, waxyaabaha collagen ee falanqaynta, badanaa lagu daro xawaadaha faa'ida ah oo leh retinoids, ayaa wax kuu caawisaa in la iskudhafyo ilka iyo ammaanka, haddii ay ku jirto tirooyinka.
Haa, tijaabiyaal iyo carruurta soo bandhigay waxaa sheegay in hababka ugu yaraan ee collagen ayaa kala qarin labaatooyinka iyo korararka ilka.
EN
Hot News
