Collagen ເປັນໂປຣຕີນເສັ້ນໃຍທີ່ສໍາຄັນ ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບຫຼັກພາຍໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ. ມັນປະກອບເປັນປະມານ 30% ຂອງໂປຣຕີນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມເນິກແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ເສັ້ນໃຍໂປຣຕີນຂອງຄອລາເຈນຖືກຈັດຮຽນຕຳແຫນ່ງຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໃນໂຄງສ້າງສາມຫຼ່ຽມ (triple helix) ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ິ້ນກຳນິ້ນເຮັດໃຫ້ຄອລາເຈນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜິວຫນັງ ແລະ ຕ້ານທານຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນປະຈໍາວັນ.
ໃນການອະພິປາຍເລື່ອງສຸຂະພາບຜິວ ມັນມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະແຍກແຍ່ລະຫວ່າງປະເພດຄອລາເຈນ. ຄອລາເຈນປະເພດ I ແມ່ນປະເພດທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜິວໜັງ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງຜິວ ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກບາດເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ຄອລາເຈນປະເພດ II ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບກະດູກອ່ອນນັ້ນ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງພຽງເລັກນ້ອຍ ແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວໜັງໂດຍລວມ. ສ່ວນຄອລາເຈນປະເພດ III ທີ່ມັກຖືກສັງເຄາະພ້ອມກັບຄອລາເຈນປະເພດ I ແມ່ນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ດີ. ມັນສຳຄັນເປັນພິເສດໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງການຮັກສາແຜ ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງມັນໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສົດໃສ ແລະ ອ່ອນໄວ.
ການຜະລິດຄອລາເຈນທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການເຄມີສັບຊ້ອນທີ່ຕ້ອງການກົດອາມິໂນແລະສານອາຫານ. ການຜະລິດຄອລາເຈນຈະຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດໃນໄວຫນຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງສະແດງອາການເຖົ້າລົງໃຫ້ເຫັນໄດ້. ວົງຈອນທຳມະຊາດນີ້ເນັ້ນເຖິງຄວາມສົນໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເສີມໄຂຄອລາເຈນແລະການປັບປຸງທາງອາຫານ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈແລະສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຄອລາເຈນຂອງຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບການເຖົ້າລົງຕາມອາຍຸແລະຮັກສາສຸຂະພາບຜິວຫນັງໄດ້ດີຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານໃນການຮັກສາຄວາມອ່ອນໄວໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາອາຍຸເພີ່ມຂື້ນ.
ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາມີອາຍຸເພີ່ມຂື້ນ, ສະໜັບສະໜູນທຳມະຊາດຂອງຄອລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການຜະລິດຄອລາເຈນຫຼຸດລົງປະມານ 1% ຕໍ່ປີຫຼັງຈາກອາຍຸ 20 ປີ. ການຫຼຸດລົງນີ້ມັກຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຜ່ານຮ່າງກາຍໂດຍການປາກົດຂອງຮິ້ວແລະຄວາມເຍິ່ງຍ້ານຂອງຜິວໜັງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງມາດຕະການກັນໄວ້. ດ້ວຍການດຳລົງຊີວິດຢ່າງສຸຂະພາບແລະນິໄສກິນດື່ມທີ່ເໝາະສົມ, ພວກເຮົາສາມາດຊົດເຊີຍຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມເຕີມ, ໂດຍສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານບຳລຸງທີ່ຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະຄອລາເຈນ.
ຮັງສີ UV ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮັກສາຄອລາເຈນໃນເຊລໄດ້ຂອງພວກເຮົາ. ການຖືກແສງຕາເວັນເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນໃຍຄອລາເຈນ ແລະ ລົດລົງການສັງເຄາະຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສົ່ງເສີມໃຫ້ເກີດການເຖິງວັຍຊราລະບາດ. ຂະບວນການທໍລະມານນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດຂອງສານອິດສະລະ (ROS) ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍຄອລາເຈນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເພີ່ມການອັກເສບ. ການປະຕິບັດຍຸດທະສາດປ້ອງກັນແສງຕາເວັນ, ດັ່ງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ ແລະ ສວມເຄື່ອງປ້ອງກັນ, ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງລະດັບຄອລາເຈນ ແລະ ຮັກສາຜິວຫນັງໃຫ້ສຸຂະພາບດີ.
ການເລືອກຊີວິດສົ່ງຜົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບຄອລາເຈນ. ການສູບຢາເບິ່ງຄືຈະເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ, ສະເພາະໃນການເຮັດໃຫ້ຄອລາເຈນໝົດໄປຢ່າງໄວວາຍ້ອນການແຜ່ລະອອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນຖືກຈຳກັດ, ນຳໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີຮິ້ວແລະຜິວໜັງຫຼວມ. ການບໍລິໂພກນ້ຳຕານໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການ glycation, ໂດຍທີ່ໂມເລກຸນນ້ຳຕານຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຄອລາເຈນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແລະເປັນ brittle, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເກົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງອະນຸມູນອິດສະລະຈາກມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມແລະການເລືອກບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄອລາເຈນເພີ່ມຂື້ນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈຳເປັນຂອງການດຳລົງຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະການບໍລິໂພກທີ່ສົມດຸນເພື່ອຮັກສາຄວາມມີຊີວິດຊະນະຂອງຜິວໜັງ.
ຄໍລາເຈນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວ ເນື່ອງຈາກດຶງດູດແລະຍຶດຫມັ້ນໂມເລກຸນນໍ້າ ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ການຮັກສາຜິວໃຫ້ເຕົ້າຕູ້ແລະອ່ອນໄວ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມອາຫານດ້ວຍຄໍລາເຈນສາມາດປັບປຸງລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບຜິວທີ່ດີຂື້ນໂດຍລວມ. ໂດຍການນໍາເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມາໃຊ້ຮ່ວມກັບຄໍລາເຈນ ທ່ານສາມາດບັນລຸປະໂຫຍດແບບເຊື່ອມໂຍງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວ. ວິທີການນີ້ເໝາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ແລະ ບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມເພື່ອໃຫ້ມີລັກສະນະທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ຄອລາເຈນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານໂຄງສ້າງທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜິວໄວ້ຕະຫຼອດຂະບວນການຊราລາ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມໂຄລາເຈນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜິວຫນັງທີ່ເຫຼວ, ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງໜ້າເບິກບານແລະອ່ອນໄວກວ່າ. ການຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຜ່ານໂຄລາເຈນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກຂອງຜິວໂດຍລວມ. ອນໂຄລາເຈນທີ່ແຂງແຮງແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມອົດທົນ ແລະ ສາມາດຕ້ານທານຕໍ່ສິ່ງເຄັ່ນເປັນອັນຕະລາຍຈາກສິ່ງແວດລ້ອມໂດຍບໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງຕົນ.
ຄອລາເຈນເຮັດວຽກເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຕົວເນື້ອໃນຜິວ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເລິກ ແລະ ຄວາມສັງເກດເຫັນຂອງຮອຍຍັບ. ສິ່ງນີ້ບັນລຸໄດ້ໂດຍການສະໜອງແບບແຜນການທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງເນື້ອຜິວໃນໄລຍະຍາວ. ການສຶກສາທາງດ້ານຄຸນນະພາບຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງຄອລາເຈນໃນການຫຼຸດຮອຍຍັບ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການດູແລຜິວທີ່ເນັ້ນການປ້ອງກັນອາຍຸ. ການນໍາໃຊ້ຄອລາເຈນເຂົ້າໃນການດູແລຜິວປະຈໍາວັນ ແມ່ນວິທີການທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຮອຍຍັບ ແລະ ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວນຸ້ມນວນຂຶ້ນ.
ຄໍລາເຈນທີ່ຖືກໂຮໂລໄລຊ (Hydrolyzed collagen) ຫຼື ແປດອງຄ໌ (collagen peptides) ມີຊື່ສຽງໃນການດູດຊຶມທີ່ດີຂື້ນ. ສານດັ່ງກ່າວຖືກແບ່ງອອກເປັນໂມເລກຸນນ້ອຍໆ ຊຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ບໍລິໂພກຄໍລາເຈນທີ່ຖືກໂຮໂລໄລຊ ມີຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງສົງເສີດໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ລວມເຖິງການປັບປຸງຮູບຮ່າງໜ້າຕາ. ຮູບແບບຄໍລາເຈນນີ້ມີຄວາມນິຍົມເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການນຳໃຊ້ຮ່ວມກັບອາຫານຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງຫຼາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ສາມາດເຕີມໃສ່ນ້ຳປັ່ນ ຫຼື ເຂົ້າໝາກຂອງຫວານໄດ້ງ່າຍດາຍ, ທຳໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍສຳລັບຫຼາຍຄົນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ຄອລາເຈນເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງການດຳເນີນງານຂອງຊັ້ນຜິວ. ສູດສ່ວນປະສົມເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຈຳໜ່າຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໄປຫາຜິວໂດຍກົງໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖຶງແມ່ນວ່າຄອລາເຈນຈະມີຂະໜາດໂມເລກຸນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງມັນເມື່ອໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່. ມັນມັກຖືກອອກແບບມາພ້ອມສ່ວນປະສົມອື່ນໆເຊັ່ນ: retinoids ແລະ peptides, ອັນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.
ການປະສົມປະສານ collagen ການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ C ສາມາດສ້າງສັນທິພາບທີ່ແຮງກ້າໃນການສົ່ງເສີມການສັງເຄາະໂຄລາຈຶນຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການນີ້. ເມື່ອກຳມະຈອນກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ (hyaluronic acid) ຖືກເພີ່ມເຂົ້າມາ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ຜິວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວເນີ້ນຕື່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບໂດຍລວມຂອງໂຄລາຈຶນດີຂຶ້ນ. ຍຸດທະສາດການປະສົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການບຳລຸງ ແລະ ຟື້ນຟູຜິວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຮັບປະກັນການດູແລຜິວທີ່ຄົບຖ້ວນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກການເຖົ້າໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ.
ໃນປີ 2023, ການທດລອງທາງດ້ານຢາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເລິກຂອງຮອຍຍັບຢ່າງຊັດເຈັນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກໂຄລາຈຶນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ບໍລິໂພກຢາປອມ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຢັ້ງຢືນປະໂຫຍດຂອງການເສີມໂຄລາຈຶນທີ່ຖືກເວົ້າເຖິງມາດົນໃນການປັບປຸງຮູບຮ່າງຜິວຫນັງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການປິ່ນປົວຕ້ານການເຖົ້າ. ການທດລອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ນຳໃຊ້ມາດຕະຖານທີ່ຖືກສະເພາະເພື່ອວັດແທກການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງ, ສະໜອງຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງໂຄລາຈຶນຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໃນໄລຍະຍາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກໂຄລາຈຶນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນຖືກແນະນຳສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງພື້ນຜິວ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າໃນໄລຍະຍາວໄດ້ເຜີຍໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມໂຄລາຈິນຢ່າງປົກກະຕິສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງໄດ້ຫຼາຍພາຍໃນ 6 ເດືອນ. ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການຄົ້ນຄວ້າເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະລາຍງານວ່າຜິວໜັງແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ລົດລາຍຂອງຮອຍຍັບນ້ອຍໆ ແລະ ຮອຍຢ່ຽມ. ຫຼັກຖານດັ່ງກ່າວສະໜັບສະໜູນການນຳໃຊ້ໂຄລາຈິນເປັນອົງປະກອບສຳຄັນຂອງຍຸດທະສາດການບູຮະນະຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ. ດ້ວຍການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂຄລາຈິນສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ສຳຄັນໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ສົດໃສໂດຍການສະໜັບສະໜູນໂຄງສ້າງ ແລະ ຄວາມທົນທານຂອງຜິວໜັງ, ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວໜັງໂດຍລວມມີສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ຖຶງວ່າຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ດີ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບການເສີມໂຄລາຈິນຍັງມີຂໍ້ຈຳກັດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ ແລະ ຄຸນນະພາບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຕະຫຼາດຕ່າງໆ. ການສຶກສາທີ່ກຳລັງດຳເນີນຢູ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄົ້ນຫາປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ທາດພັນທຸກຳທີ່ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງໂຄລາຈິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງສຶກສາວ່າວິທີການສົ່ງ ແລະ ສູດສ່ວນປະສົມຂອງໂຄລາຈິນແບບໃດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອະນາຄົດຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສຳອາງອາດຈະເຫັນການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຄລາຈິນທີ່ມີຄວາມແນ່ນອນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ມີເປົ້າຫມາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງໂຄລາຈິນໃຫ້ດີຂຶ້ນສຳລັບກຸ່ມຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ສັງກະແລະທອງແດງເປັນສ່ວນປະກອບທາດເຫຼັກທີ່ມີຄວາມສຳຄັນໃນຂະບວນການສັງເຄາະຄອລາເຈນ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດພື້ນຖານໃນປະຕິກິລິຍາເອັນໄຊມ໌ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງແລະສະຖຽນລະພາບຄອລາເຈນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເນັ້ນເຖິງຄວາມຈຳເປັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍການນຳໃຊ້ອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ແລະ ຫອຍທະເລທີ່ມີສັງກະແລະທອງແດງສູງ, ຄົນໆໜຶ່ງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຄອລາເຈນທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບຄອລາເຈນແລະປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໂດຍລວມ.
ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຄໍລາເຈນໃນທ້ອງຖິ່ນ ຕ້ອງໃຊ້ວິທີການໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ. ການນວດຄໍລາເຈນໃຫ້ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໄດ້ດີຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຜິວທີ່ແປ້ງໆນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງກໍຊ່ວຍໃຫ້ຊຶມເຂົ້າໄປໄດ້ດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຊັ້ນຜະລິດຕະພັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເຊີຣ໌ມກ່ອນຄີມຕົກແຕ່ງ ຈະສ້າງເປັນເງື່ອນໄຂໃຫ້ເກີດການປ້ອງກັນ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄໍລາເຈນໄວ້. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄໍລາເຈນເກີດຂື້ນຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວສຸຂະພາບດີຂື້ນ ແລະ ມີລັກສະນະທີ່ດີຂື້ນ.
ການປະຕິບັດຍຸດທະສາດປ້ອງກັນແສງຕາເວັນຢ່າງຄົບຖ້ວນເປັນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອປ້ອງກັນຄອລາເຈນຈາກການຖືກເສຍຫາຍຈາກແສງ UV. ການໃຊ້ນ້ຳຢາກັນແດດທີ່ກັນໄດ້ທຸກຊ່ວງຄືມື້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນແຮງທີ່ສຸດ, ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນຄອລາເຈນເສື່ອມໂຊມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະງອນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນແສງຕາເວັນສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຕ້ານກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວເສື່ອມໂຊມ. ມາດຕະການເຊິງຮຸກເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການຮັກສາລະດັບຄອລາເຈນໃຫ້ພຽງພໍ, ເພື່ອຜິວທີ່ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄອລາເຈນປະເພດ I ແລະ III ແມ່ນດີຕໍ່ຜິວຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປະເພດ I ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຂງແຮງແລະເປັນປະເພດທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ປະເພດ III ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ສຳຄັນໃນການຮັກສາແຜລະບຽດ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຄອລາເຈນຕາມທຳມະຊາດໄດ້ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ທອງແດງ ແລະ ວິຕາມິນ C, ແລະ ດຳເນີນວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ລວມທັງການປ້ອງກັນແສງຕາເວັນ ແລະ ການຢຸດສູບຢາ
ແມ່ນ, ຜະລິດຕະພັນຄອລາເຈນທີ່ໃຊ້ພາຍນອກ ມັກຖືກປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ເຊັ່ນ: ເຣຕິໂນອິດ (retinoids) ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງຜິວໜັງ, ແຕ່ປະສິດທິພາບອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ.
ແມ່ນ, ການທົດສອບໃນຫ້ອງທດລອງ ແລະ ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມຄອລາເຈນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຫຼຸດຄວາມເລິກ ແລະ ຄວາມສົງເສົາຂອງຮິດຝ້ອຍ ແລະ ພັດທະນາໂຄງສ້າງຜິວໜັງໂດຍລວມ.
EN
Hot News
