agbo ọdun abarera
Epo òkòtó tó ń ṣe ìtọ́jú ara ni àdàpọ̀ àwọn èròjà àrà ọ̀tọ̀ tí a fi ń ṣe ìtọ́jú ara, èyí tí a mú jáde látinú epo òkòtó tí a fi omi tú, èyí tó ń fúnni ní ìrírí ìtọ́jú ara tó dára jù lọ, tó sì ń fúnni ní Àwọn ọ̀nà tí wọ́n ń gbà mú èròjà yìí jáde lọ́nà tó gbayì yìí ni wọ́n fi ń mú ìmọ̀ ọgbọ́n ìgbàanì tó wà nínú àwọn àṣà ìmúniláradá àti àwọn ọ̀nà tí wọ́n ń lò lóde òní jáde. Bí epo náà ṣe rí lára rẹ̀ mú kó lè wọ inú awọ ara, ó sì máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìtọ́jú àti fún fífi nǹkan rọra ṣe. Àwọn èròjà tó wà nínú rẹ̀ ní àwọn èròjà fatty acid tó ní ìlà-méjì, pàápàá lauric acid, èyí tó máa ń mú kí ara ní ìlera, ó sì máa ń mú kí ara ní ìlera. Ọ̀rá tó wà nínú òróró náà máa ń dán mọ́ra dáadáa, kì í sì í sí ọ̀rá nínú rẹ̀, èyí sì máa ń jẹ́ kí ara rẹ lè máa rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọra rọ Bí wọ́n ṣe ń fi èròjà vitamin E àti àwọn èròjà aṣaralóore mìíràn kún un, ó máa ń jẹ́ kí ara máa yá gágá, ó sì tún máa ń fún awọ ara lókun. Ìṣètò ìmúṣẹ tí wọ́n ń ṣe dáadáa yìí ló mú kí àwọ̀n rẹ̀ wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì, ó sì mọ́ tónítóní, èyí sì mú kó yẹ fún gbogbo onírúurú awọ, títí kan awọ tó máa ń tètè rí. Òórùn kókósì tó máa ń jáde lára rẹ̀ máa ń mú kí ara tu àwọn èèyàn, èyí sì máa ń jẹ́ kí wọ́n gbádùn ìjókòó.
EN
