Àròpọ̀ Tó Dára Jù Lọ fún Ewu Ewu Tó Ń Darúgbó: Àròpọ̀ Àgbàlagbà Tó Ń Dènà Ìdàgbàdénú Tó sì Ń Mú Kí Ara Dára

Ọ̀pọ̀ àǹfààní ló wà nínú lílo omi tó dára jù lọ fún ojú tó ń mú kí awọ ara dàgbà, èyí sì mú kó yàtọ̀ sáwọn omi tó wà ní ọjà tí ọ̀pọ̀ èèyàn ti ń lò fún ìtọ́jú awọ ara. Lákọ̀ọ́kọ́ ná, ọ̀nà tó gbà ń ṣe nǹkan lọ́nà tó yàtọ̀ síra yìí máa ń mú kí ọ̀pọ̀ nǹkan tó ń fi hàn pé èèyàn ti ń darúgbó máa ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, èyí sì máa ń jẹ́ kéèyàn máa fi àkókò àti owó ṣòfò ju kéèyàn máa lo àwọn nǹkan Ètò tó ń mú kí awọ ara máa rí omi mu máa ń ṣiṣẹ́ látàárọ̀ ṣúlẹ̀, ó máa ń jẹ́ kí ara máa lọ́ra, èyí sì máa ń jẹ́ kí awọ ara máa gbọ̀n, kì í sì í jẹ́ kí ojú ríran. Àwọn tó ń lò ó máa ń mọyì bí ọ̀rọ̀ ṣe máa ń tètè wọ ara wọn lọ́kàn, èyí sì máa ń jẹ́ kí wọ́n lè máa fi ọ̀dà tó bá ti wọ ara wọn síra wọn lára lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láìdákẹ́. Àwọn èròjà tó ń jẹ́ antioxidant tó wà nínú ìgò yìí máa ń dáàbò bo awọ ara lọ́wọ́ àwọn ohun tó lè ba àyíká jẹ́, títí kan ìtànṣán oòrùn alágbèéká àti àwọn ohun tó lè ba àyíká jẹ́, èyí sì máa ń jẹ́ kí ara má tètè darúgbó. Àwọn èròjà pépítídì tó wà nínú rẹ̀ máa ń mú kí awọ ara máa mú kọ́làjénì jáde, èyí sì máa ń jẹ́ kí awọ ara rẹ túbọ̀ le gan-an láàárín ọ̀sẹ̀ mélòó kan tí o bá ń lò ó déédéé. Àpọ̀jù tí kò ní afẹ́fẹ́ tí wọ́n fi ń mú èròjà jáde nínú rẹ̀ máa ń jẹ́ kí ó ṣiṣẹ́ dáadáa gan-an nípa dídáàbò bo àwọn èròjà tó máa ń jẹ́ kó ṣòro láti rí lára wọn kí wọ́n má bàa di ohun tó ń fa èròjà olóró àti àwọn èròjà tó lè Yàtọ̀ síyẹn, èròjà tó wà nínú omi náà tó ní àtúpalẹ̀ pH máa ń jẹ́ kí awọ ara máa ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí sì máa ń dín bí ara ṣe máa ń rí lára àti bí ara ṣe máa ń pupa kù. Àwọn èròjà inú ewéko tí wọ́n fi sínú rẹ̀ máa ń mú kí ara tù wọ́n, ó sì máa ń mú kí ara gbóná, èyí sì mú kó ṣeé lò lójoojúmọ́ láìjẹ́ pé ó máa ń fa ìrunú. Ó ṣeé ṣe kó jẹ́ pé èyí tó ṣe pàtàkì jù ni pé, àwọn ìwádìí oníṣègùn tó ṣe kára ti mú kí àbájáde ìtọ́jú náà dára gan-an, èyí tó fi hàn pé ara àwọn tó ń lo ìtọ́jú náà túbọ̀ le sí i, ó sì tún mú kí ara wọn túbọ̀ le sí i lẹ́yìn