×
ئەمە ڕووتینێکی بەهێز دروستکردنی پوستێکی گەنج، شیرین و بەهێزە. لە ساڵانی دواوە پوستنا بە کۆلاژن بە یەکێک لەو شیتەڵانە هەڵگەریەوە کە خەڵک دەیگەڕێنێتەوە بۆ چاککردنەوەی زیانەکان و پاراستنی پوستێکی تازە و ڕوون. چۆنیەتی بەکارهێنانی کۆلاژن لە پوست بە شێوەیەکی باش دەتوانێت فایدەکانی زیاد بکەیت و ڕووتینەکەت بە تەکنۆلۆژیایەکی بەدەستهێنانی درێژخایەن بۆ پوستەکەت بگۆڕیت. ئەم رێنماییە هەموو گامەکانی بەریەو پێش دەکەوێت بۆ ئەوەی کۆمپلێکسی کۆلاژن بە تەواوی بەکاربێنیت.
کۆلاگێن پرۆتینێکی سەرەکی وە سەرکەوتووترین پرۆتینە لە بدنەکانی خۆماندا کە پوستی خۆمان هەرە بەرگەر، لەسەرخۆی و ڕەق بەرەوپێش دەخات. کاتێک خەڵم دەکەین، بەرھەمھێنانی کۆلاگێن کەم دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕیزەکانی نازیک، شلکەیی و خشکی. بەرکەوتنی پرۆژەکانی کۆلاگێن لە پوستدا بە تەرتیبی دروست بکەن تا ئەم کێشانە بەسەر بەخەن و بەرگەری و ڕەقی پوستیان دەربخەن.
دروستکردنی پرۆژەکانی کۆلاگێن لە پوستدا زیاترە لە سەرژەم کردنی سێرۆم. بازاڕ ڕێکخراوەکانی جیاواز پێشکەش دەکات وەک تۆنەرەکانی کۆلاگێن، ئامپۆلەکان، کریمەکان، ماسکەکان و درۆمەکان. ھەریەکیان وەزیفەیەکی جیاوازی هەیە - نەرمی، بەرگەرکردن، کەمکردنەوەی چین، یان پاراستنی بەرگەری - و لەکاتێکدا هەریەکیان بەتەرتیب دروست بەرکەوتنیان کردووە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەنجامێکی یەکگرتوو کە ئەنجامەکان زیاد دەکات.
بۆ ئەوەی بەرهەمەکانی کۆلاگین بتوانن بەرز بچنەوە، سەرەتا لەسەر ڕووی تازە بەیەک دەست پێ بکەن. دووبارە شوێنکردنەوە - بەکارهێنانی دەرمانێکی بنچینەیی ڕوونەکی داهاتوو دوای بەکارهێنانی دەرمانێکی بنچینەیی ئاوی - تۆخمەکان و ماکیاژ دەکڕێتەوە و هەروەها کۆلکەی ڕووی خوێنەوە دەپارێزێت. ئەم گامە گرینگە بۆ بەرهەمە فعّالەکان بە شێوەیەکی چالاک بەرهەمەکان دەگرێنەوە.
دەرچوون لە دوو یان سێ جار لە هەفتەدا یەک ڕووی ڕووی مردوو دەکڕێتەوە و ئەمادەکردنی بەرهەمەکانی کۆلاگین دەگەڕێتەوە. دەرچووەکانی نەرم هەڵبژێرە وەکو ئەسیدی لاکتیک یان پیلەکانی ئینزیماتیک کە ناڕێکی ڕووی ڕوویەکە ناکەنەوە. ئەمە ڕووی ڕوویەکە دەکەوێتە سەر ئەوەی فایدەکانی بەرهەمەکانی ڕووی کۆلاگین بپارێزێت.
دوای شوێنکردن، دەرمانێکی ڕێکخەوە بەکاربێنە کە ڕووی ڕوویەکە دۆخی دەکات بۆ بەرهەمەکانی داهاتوو. دەرمانەکانی هیالورۆنیک ئەسیدی بە هەڵبژێرە کە ئەوزوونی ئاوی نزمە یان بەرهەمە گیانەکان بۆ هاوبەشی کۆلاگینەکە دەگەڕێتەوە. ئەم گامە دۆخی ڕوویەکە دەکەوێتە سەر و ئەمادەکردنی بەرهەمەکان دەگەڕێتەوە.
سێرۆمەکانی کۆلاژن بە ئاسانی کۆلاژنی هیدرۆلیزکراو، پێپتیدەکان و ئەو موادە چاودێرەکانە دەگرێنەوە وەک نایسینامید یان ڤیتامین C. هەرگیز سەرچاوەکە بەر لە ئەوەی خوێی بێتەوە بەکاربهێنە تاکو ئاڤەکەی لەنا نەچێت و موادەکان فعّال ببن. بۆ دەرمانی کۆلاژن سێرۆمەکە بە ئاڵۆزی زۆر بچووک بکەنەوە بۆ دەری چەرکەکە بۆ ئەوەی موادەکان بە تەواوی دەرکەوێت.
کریمی ڕەنگدانی باش دەبێت بۆ داخڵکردنی فایدەکانی سێرۆمی کۆلاژن و لەناوەچوونی ئاڤی دەری پێشگیری بکات. فۆرموولەکانی کە بە سێرامید، کۆڵەی شی و یان گلیسیرینەوە تەمەنگەیاندەوە هەڵبژێرە. ئەم موادانە بەرگی سروشتی دەری چەرکەکە زۆرتر دەکەنەوە و لەگەڵ ئەو پرۆدەکتانەی کە بە کۆلاژن دروستکراون کار دەکەنەوە.
کاتی شەو بۆ چەرکەکە باشترین کاتە بۆ چاککردنەوە. بەکارهێنانی کریمە شەوییەکانی کۆلاژن یان ماسکەکانی خەوتن دەری چەرکەکە دەچاککاتەوە و دەستێوەردانی ئاڤی دەری لە ماوەی شەو دەکاتەوە. کاتێک تۆ بەر لە خەوتن کاری دەرمانی کۆلاژن بە دروستی ئەنجامدەدەیت، دەوەری دواتر چەرکەکەت زۆرتر، نازیکتر و ڕوونتر دەبێتەوە.
ئامرازەکان وەک ڕۆلەری جەدە یان گوا شا کۆمک دەکەنەوە بۆ باشترکردنی گەشتی خوێن و دەرکردنی ڕەگەکانی لیمفاتیک. کاتێک لەدوای بەکارهێنانی سێرۆم یان کریم بەکارهێنرێن، کۆمک دەکەنەوە بۆ ژێرەوە بەرگی زۆرتر. گرتنی ماساژی ڕوو لە ڕووتینەکەتدا دەتوانێت ئەنجامەکان زیادتر بکات.
ئامرازەکانی درمانی ڕووناکی سووری LED ئەنجام دەدەن کە کۆلاگین لە لاکانی زۆرتری دەرکەوە زیاد دەکات. کاتێک ئەم تەکنۆلۆژیایە لەگەڵ ڕووتینەکەتدا بەکارهێنرێت، بُعدێکی تری کارامدی بە ڕووتینە هەرۆکە یان هەفتەیەکەت زیاد دەکات.
ئەگەر دەرت خشکە، تێکاڵی بەرگەکانی کۆلاگین و هیدراتیۆنی زۆرتر بەکاربێنە. دەبەدۆزیتەوە بۆ ئەو موادەی وەکوو پانتینۆل، سکووالان و ئاسیدی هیالورۆنیک لە هەر گامەکەدا. دەرچوونەوەی سەختەکان نەبەکارهێنە کە دەتوانن زیاتر باندەرەکەت بە تەنگەڕێکی دابنێن.
پوستی چاووس یان دەرمانی پوستی کە ئەوەندە بەرگی خۆی لەسەر دەباتەوە لە کۆلاژن جێبەجێ دەکات، بە تایبەتی کاتێک کە لە فۆرمولە ئاسن و بێ بەرگەوە بەکارهێنرابێت. توونەر و سێرۆمەکانی گێلی بەکاربهێنە و کریمە سنگینەکان دەریان بێنە. لە درێژایی کاتدا دەرمانی پوست بە تەواوی دەگۆڕێت و دەریان دەکەوێت.
زۆرتر هەمیشە بەڵێ نییە. کاتێک زۆر بەرگەکانی بەکارهێنیت لە یەک کاتدا دەکرێت پوستەکەت بە تەنهاوە بەرگی خۆی لەسەر بێت، دەرمانی پوست دروست بکات یان کاراییەکەی کەم بکات. تێکڕا زۆر بەرگەی کۆلاژنی باش هەڵبژێرە و لایەریان کەن بە ئامانج و بە تەواوی.
هەندێک ڕووکار باش ناکۆکن لەگەڵ یەکتر. بۆ نمونە، لە کاتی لایەرکردنی ڕەتینۆل لەگەڵ ویتامین C یان ئاسیدە ئەلفا هیدڕۆکسیەکان هەڵوەشێنەوە مەبەست لەوە بێت کە لە فۆرمولەیەکی باش دروستکراوە. دڵنیابە لە سازوکاری ڕووکارەکان دەرمانی پوست لە هەڵە دەپارێزێت و کۆلاژن دووبارە دروست دەکات.
کاتێک بە ئەنجامدانی پێکهاتەی کۆلاژن بەردەوام بەکارهێنرێت، زۆرجار بەکارهێنەر دەبینێت کە خۆڵەکان کەم دەبن، پۆستەکە هموارتر دەبێت و ڕەنگەکە یەکسانتر دەبێت. ئەم گۆڕانانە لە ماوەیەکی کاتدا بە وردی دیار دەبن، بەتایبەتی کاتێک پێکهاتەکان بەپێی جۆر و پێویستییەکانی ڕووکەوتەکە دروست کرابن.
دەستپێکردنی دروستکردنی کۆلاژن لە سەرەتادا یارمەتی دەدات پێشانەکانی پیرییەتی لە پێش دەستپێکردنی بپارێزێت. پێکهاتەکانی کۆلاژن کار دەکەن بۆ پاراستنی لێچوون، تەری و لەبەرگرتن لە ڕووکەوتەکە لەدژی هەڵوەشانە کەشەوەرەکان وەک دانەی UV و گەردوون.
چاکترین کاتان صبح و شەوە، بە تایبەتی شەو. ڕووکەوتەکە بە سروشتی لە شەو دەگۆڕێت، کە دەکاتە باوەڕێکی باش بۆ بەکارهێنانی پێکهاتە تەڕەکانی کۆلاژن وەک کریمەکانی شەو یان ماسکەکانی خەوتن.
بەڵێ، بەکارهێنانی ڕۆژانە پێشنیار دەکرێت. بەردەوامی کلیلیە بۆ دیدنی ئەنجامەکان، بەڵام هەمیشە ڕووکەوتەکەت بپارێزە لە نیشانەکانی دانەبەری، بەتایبەتی کاتێک کۆلاژن لەگەڵ موادە فعّالەکان وەک ڕەتینۆل یان دانەبەرانەکان دەکولین.
بەڵێ. چەمکۆڵێن گرینگە بۆ پاراستنی کۆلاگێن لەوەی دەستەواژەیەکی UV بەکاربێنم. تەنانەت باشترین روتینی کۆلاگێنی چەمکۆڵێن ناتوانێت لەگەڵ زیانی رۆژانەی خۆر داوردەبەزێت کاتێک چەمکۆڵێن بەکارنەهێنرێت.
ئەنجامەکان جیاوازە، بەڵام زۆربەی بەکارهێنەران دەست دەکەن بە دۆخی گۆڕانکارییەکان لە شلکردنەوە و دەرەوەی چەمکۆڵێن لە ماوەی ٤ تا ٦ وەرزی بەکارهێنانی بەردەوام. فایدەکانی درێژخای لەگەڵ بەکارهێنانی داهاتوو زیاد دەبن.
EN
Hot News
