sabu ṣalatu
Ọṣẹ àlàfo jẹ́ ọ̀nà àrà ọ̀tọ̀ kan tí wọ́n ń gbà ṣe ìmọ́tótó ara ẹni, èyí tó máa ń jẹ́ kéèyàn mọ ibi tó yẹ kó máa ṣe ìmọ́tótó náà. Ohun èlò àtọwọ́dọ́wọ́ yìí máa ń mú kí ara mọ níwọ̀n bó ti jẹ́ pé àwọn èròjà inú rẹ̀ ti wà ní àkànṣe, ó sì tún ní àwọn èròjà tó ń mú kí ara mọ níwọ̀n. Gbogbo àpáàdì ni wọ́n máa ń ṣe ní àpéjọ àpéjọ tó máa ń mú kí wọ́n ní ọ̀pọ̀ yanturu nǹkan, èyí sì máa ń jẹ́ kí wọ́n wà pẹ́ títí. Ohun tó máa ń mú kí omi máa yọ ìdọ̀tí kúrò lára awọ ara ni omi tó máa ń wà nínú ọṣẹ náà. Àwọn ọṣẹ tí wọ́n ń lò lóde òní ní àwọn èròjà tó ń mú kí ara gbọ̀n, irú bí glycerin, òróró aláràbarà àti òróró àtọwọdá, èyí tó máa ń jẹ́ kí ara lè máa gba omi dáadáa nígbà tí ara bá ń mọ́. Àṣejèrè ọjà yìí kọjá ààlà ìmọ́tótó, ó tún jẹ́ àbá tó bójú mu fún àyíká, ó sì tún lè máa fọ ojú, ó lè máa fọ ara, ó sì lè máa fọ aṣọ dáadáa. Àwọn ọ̀nà ìṣe tó ti gòkè àgbà mú kó ṣeé ṣe fún àwọn ọṣẹ àlàfo òde òní láti ní àyẹ̀wò pH tó dúró ṣinṣin, èyí sì mú kí wọ́n lè lo onírúurú irú awọ ara, kí wọ́n sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà gbogbo.