Maxaa jidka soo jeedday in aad u haysato xanuuninta da’diga, dhacdiisa, ama ka sii badan markii jidka la isku beddelo? ama waqna ma jidka soo jeedday in aad u haysato qurxanaansho ka sii badan heerarka heerka oo badan? Bilaabatan, waxaan u jeedo in ay tahay naxariis badan, sidaa darteed waxaan ku jawaabay in aan isticmaalo alaababka da’diga si aan uga badayo, laakiin waxba ma jiray mid shaqaysan. Tan waxay siiyaa xun khamri iyo geerid. Dhan, waxaan ka sheegay in tan waa mid ahaatee in kaa yar yahay ceramides ee da’diga! Xiranida ceramides ee sarayda da’diga wuxuu xadgudbiyaa da’diga, oo waxay keeni karaan tan iyo waxyaabaha kale - ma tahay in naxariis badan. Laakiin heera da’diga ee soo saaraya ceramides? Iyadoo kale, wax yarri xajmada ceramides leh ugu noqon doonaa da’diga?
Ugu danbe, aynu aadigayda xiranida ceramides oo la xirikeyso da’diga: xanuuninta jidka, dhacdiisa, qurxanaansho, xoog leh, xadgudbinta da’diga ka sii badan nidaamka caasiga ah, iyo alaamadaha xanuuninta sida da’diga la wareejin kara iyo xanuuninta waa in la xiriyo in kaa yar yahay ceramides.
Sidaas ayaan, noocyo kalla7aaha ayaan ku habboon yahay ceramides? Sida la jawaabto, ma ogti doontaa inaad u ogtid in ceramides waa molekyuullaha lipid ee si xun ugu yaal kalla7aaha dhexda, kaas oo muujiyana in ay ka kooban tahay karibaa 50% carranta. Kuma yahan iskudhafka kale, waxay si qurux badan iyo raax ah, taasoo ku habboon dhammaan noocyada kalla7aaha. Haddii aad lahaato kalla7a cuwaad leh, kalla7a midho leh, kalla7a midho iyo cuwaad leh, kalla7a caadi, ama nooca kale, waxaad isticmaali kartaa alaabta lacag ah ee la macaanayo ceramides. Ceramides ka caawiyaan inaad marwaliba kalla7aahaaga; xaqinso xummadka iyo nolosha; kala soo saara fagaarinta iyo dhulqaadka; kala soo saara cudurka iyo dhulqaadka; kala helista cudurka iyo xariiqda yar, kala helista kalla7aaha weyn iyo adag, iyo kala helista kalla7aaha ku tiisnaa dhibaatada.
Dhibaatooyinka soo galay
1. Kalla7aahay waa mid caadi ah. Miyaanayn ceramides ku habboon yihiin?
J: Haa! Ceramides si fiican ka caawiyaan in lagu soo saaro cudurka iyo dhulqaadka, sidoo kale marwolinta kalla7aaha.
2. Maxaa tiro waa ceramides iyo hyaluronic acid?
J: Hyaluronic acid waxay isticmaashaa, halka ceramides ay u xiranayaan warqadda iyo daryeelka. Haddii isku-dhafkaaga laanta ay ka yar yahay, isticmaalka labaduba - warqadda + xirada warqadda - waxay siiyaan natiijooyin ka fiican.
3. Ma arki doonaa natiijooyin laakiin marka la isticmaalo?
J: Istiimal dhaaf ah oo leh 1-2 toddob wuxuu siinayaa laanta laanta iyo laanta laanta. Laakiin, istiimal mid aad u dhaaf ah ee leh 1-2 bilood ayaa loo baahan yahay in la daryeel si wanaagsan isku-dhafka laanta laanta.
EN
Xog Bigaag
