Daawada Wajiga ee Farsamada leh ee Vitamin C: Ilaalinta Antioxidant-ka ee heerka xirfadeed ee maqaarka dhalaalaya, ee dhalinyarada

Daawada wajiga ee Vitamin C waxay leedahay faa'iidooyin badan oo aad u weyn oo ka dhigaya mid muhiim u ah daryeelka maqaarka. Ugu horreyntii iyo ugu muhiimsan, sifooyinka awoodda leh ee antioxidant waxay bixiyaan ilaalinta aan caadiga ahayn ee ka dhanka ah dhaawaca xagjirnimada xorta ah, si wax ku ool ah uga hortagaya gabowga hore ee ay sababaan arrimaha deegaanka sida shucaaca UV iyo wasakheynta. Awoodda ay leedahay in ay kiciso wax soo saarka collagen waxay keentaa in la wanaajiyo jilicsanaanta maqaarka iyo in la yareeyo muuqaalka khadadka iyo duubista, taasoo ka dhigaysa xal aad u fiican oo ka hortagga gabowga. Isticmaalayaasha ayaa si joogto ah u soo sheegaya saameyn iftiin leh oo la dareemi karo, iyadoo dhibcaha mugdiga ah iyo hyperpigmentation ay noqdaan kuwo ka yar inta lagu jiro toddobaadyo isticmaalka joogtada ah. Qalabka qoyaan-qaadista ee sareeya wuxuu hubiyaa heerarka qoyaanka ugu fiican, abuurista maqaarka oo dhererkiisu yahay, muuqaalka caafimaad la'aan oo aan dareemin culeys ama baruur. Dabeecaddeeda kala duwanaanta ayaa ka dhigaysa mid ku habboon isticmaalka sanadka oo dhan, iyadoo la qabsanayo isbeddelada baahida daryeelka maqaarka ee xilliyada. Xasiloonida iyo cimriga alaabta ayaa la kordhiyay iyada oo loo marayo naqshadeynta baakadaha cusub, taas oo hubineysa in fitamiin C uu sii ahaado mid wax ku ool ah muddada isticmaalka oo dhan. Waxaa intaa dheer, qaabka jilicsan ee loo isticmaalo, laakiin si wax ku ool ah u shaqeeya, waxay u egtahay dadka maqaarka xasaasiga ah, oo dhif u keena xanaaq marka loo isticmaalo sida tilmaamaha. Faa'iidooyinka degdegga ah waxaa ka mid ah iftiinka maqaarka iyo qaabka maqaarka, halka isticmaalka muddada dheer uu gacan ka geysanayo in maqaarka uu noqdo mid xoog badan oo adkaysi badan. Kartida ay leedahay in ay la shaqeyso alaabta kale ee daryeelka maqaarka ayaa ka dhigaysa saldhig aad u fiican oo aad ku isticmaali karto subaxdii iyo fiidkiiba, taas oo kor u qaadeysa waxtarka guud ee nidaamkaaga daryeelka maqaarka.