Xanuuninta faraha ee waqtiynta dambeska ayaa soo jeedda in la isku dayo quruumada dhexe, laakiin wixii quruum badan ayaa dib u noqonaya. Kana mid waa codka Tooska wuxuu dib u noqon yahay popular. Waxaa loo eegaya in ay noqoto khalad iyo nabiid iyo asal ah oo kale oo loogu talagalay pasta xanuuninta ee dakhliye, pasta xanuuninta ayaa la mid yahay quruum ka yimid maaddooyinka la soo jeedaa, laakiin waxaa sidoo kale raacaya hawlaha dadka waqtiynta dambeska oo ka danbeynta iyo ka xuneynta geeska. Xanuuninta ayaa focuska siinaya in ay aad u yaraan, nabiid iyo wuxuu sameeyaa, waxay pabnaa jawaab sugan oo kala ah dadka isku daya in ay kor u qaadato ardaynta xanuuninta xanuuninta.
Codka Tooska wuxuu lagu isticmaaliyey dadka iyo quruumada kala duwan ee sanamyada ee dhow. Masriyeyda, Yoonaniyeyda, iyo Cinweynaha ayaa isticmaaleye in la isku dhufto jajabka nabiidka iyo jajabka xanuuninta ilaa hore waxaa ka yaray pasta xanuuninta ee waqtiynta dambeska. Qorshayada hore ee pasta xanuuninta waxaa ka mid ahaa jajabka la dhuftay, il-xaaf, iyo jajabka dhulka.
Maanta, barsumaha hadda waxay ugu noqotaa caasimada marka dadka ay ka xannaanayaan dhawaamaha ee jirka waxyaabaha ee ay isticmaala. Guud ahaan, barsumaha ay leedahay tiro yar oo fudud iyo natiijada leh ay caawin karta dadka inay dhaqan kaa hesho nolosha caafimaadka ah, cad iyo xadgudbi leh.
Barsumaha hadda waxay ka kooban tahay waxyaabaha joogto ah oo la iskudhisen in la gudbiyo, la qummayo, iyo la ilaaliyo horiyo. Waxyaabaha ugu badnayd waxay leedahay bicarbonate of soda, bentonite clay, charcoal, calcium carbonate, iyo isticbolsan oo leh clove ama neem. Kulligama waxay leedahay wajiga ee la ilaaliyo afka iyo horiyo iyagoo lama isticmaalin ayaa lagu daray, midabka ama midabka la soo saaray.
Midabka aan jirin mayd ee barsumehi waa in la ugu daro maalin badan oo keliya la ugu baahan yahay midabka. Dadka badan waxay leedahay barsumaha hadda ay leedahay tilmaamaha fudud iyo natiijada leh, waxayna kordhin karta nolosha dhalinyarri ah ee nolosha.
Barwaaqo hanaagga waxaa jiraa in ay si fiican u gudbiyaan dusha dareeriga. Isla'egta sida soda ee la sameyn karo iyo charcoola ka faa'iidaysta waxaa ka saaraya dusha caalamiya ee la xushay in ay ka jiraan banaan, chai, ama duqan. Kuma dhan wax soo saaraya barwaaqo hanaagga, barwaaqo dareeriga waxaa u oferiyaa farsamo caafimaad ah oo aan la jarayn oo aan la xunayn dusha dareeriga sidoo kale si toos ah ugu dajiyaa caafo.
Tani waxaa ka samaysa in barwaaqo dareeriga ay aqbali karto qof walba oo jeclahay in ay iibsadaan natiijada laakiin aan la isticmaalayo midabka qumsiyedda. Istiimala dhow ee ayaa samaysaa in ay qalbiga hore wax ka qoto in ay ugu fiicaan in ay ugu noqdaan.
Mid ka mid ah xuquuqda ugu weyn ee ku saabsan in la beddelo barwaaqo dareeriga waa in la ka faa'iyo midabka qumsiyedda ee badan ee lagu arki karaa barwaaqo dareeriga qadadooda. Barwaaqo dareeriga waxaa badan lagaleeyaa fluoride, sodium lauryl sulfate (SLS), isla'egyada sugan oo artifiicial, iyo midabka qumsiyedda ee la sameyn karo.
Kan lahayso alaab iyo xadgud, baroodka hanti wuxuu u ogola in la isticmaalayo wax si aad u haboon oo la xiri karo. Wuxuu keenaa ammaan dadka arrinta ugu eegaya in arrimaha in la helo xaqiijiyaa iyo in la helo shey gaaban oo yar.
Baroodka hanti waxay si gof iyo gof u laabiyaan baakteriya guriga iyadoo la isticmaalayo natiijada antimicrobials ee dabiiciga ah. Ingiriyadaha sida baroodka qaran, neem, iyo soda ee bicarbonate waxay ku qoran tahay in ay ka dhaqan baakteriya. Tan waxay ka caawinaa in ay kala noqdaan plakkada, taas oo ah sababta ugu weyn ee cadhada iyo dhibaatooyinka hanti.
Isticmaalka dabiiciga ah ee baroodka hanti waxay ka caawinaa in ay noqdaan arrimaha guriga haboon. Dheerka baakteriya iyada oo aan la isticmaalayo sheyda caashaqda, baroodka hanti waxay ka caawinaa in ay noqdaan nafaha iyo arrimaha hantida oo la sii jeedda.
Qorraxda iyo dib u dhacnaysa waxaa jiraa dhibaatooyinka caadiga ah ee xanaaafka. Qaabka barafdhigga waxaa sii loo maraa xiloolaha soo xanaqda ah ee ah turmeric ama myrrh, kaas oo kuu caansan kartaa qorraxda xanuun iyo in la hortagaalno xanaq.
Tan waxay sameeyaa in barafdhigga ay fudud yahay kuwa xaq u leeyahay dadka ka dhex jiray alamaadaha hore ee gingivitis ama kuwa rabta in la iska leeyo hab fudud oo loo xanaafo qorraxda. Waa xanuun ee xiloolaha soo xanaqda ah waxay abuuri kartaan caansho iyo dhibcaansho dherer leh ee qorraxda.
Barafdhigga waxaa dhan la soo saaraya konteeneriyada la tiiro dhaafyada ama la isticmaali kara, kaas oo kuu caansanaya in la kala sooriyo khayraadka plastik ee la xiriira barafdhigga caadiga ah ee la qoray. Bartaoyinka la soo saaraya barafdhigga waxaa badan isticmaaliya jasirka, qaybooyinka iyo kantaraalada la dhaafyada, oo la mid yidhiye kharashada zero.
Adigoo dooranaya barafdhigga, dadka la kulmay inay ugu hor tagto nool weyn oo la kulmay. Kharashda la kala sooriyay waxay kaa caansanaya dunida, sidoo kale waxay abuuri karta in dadka la kulmay inay iska qaadato hababka.
Bila aysan wadu jirin, baroodhka hanti waa dharteen ka badan baroodhka hanti ee ay tahay, taas oo muuqda in la iibsan kholo badan iyo in la keydho dharteen badan oo aan la jebin in ay tahay ama in ay kala baxaan.
Baroodhka hanti waa ka caanshaha siyaaradda. Waa qura, aan lahayn wad ama gudbinta, oo saxda leh sharciga ayaga ee bandhigga, taas oo muuqda in ay noqon tahay doobiyo badan ama kii caawinaa in ay qaadato qalabka ugu yaraan.
Isticmaalka baroodhka hanti waa qayb ka mid ah tajriba kala duwan oo loo compareyo ku ista marsan baroodhka hanti. Guud ahaan, isticmaaleyaasha ku baxaan baroodhka hanti ee la macaansan yahay ama ku caddeyn jajabka yar oo baroodhka hanti ee ku jira. Maadaama waxaa laga yaabaa in loo dhaqaaqo xitaa kolkadan, dad badan ayaa sheegay in dhaqshada waa fudud iyo caqli leh.
Baroodhka hanti waa ku dhaafaya foom ka yar marka la barbardhigo SLS ama kala duwan oo aan lahayn. Laakiin, tan kuma qaraaraya caqliyadda. In fact, dad badan ayaa sheegay in ay hantida la soo saaray baroodhka hanti ayaa leh caqli iyo qodob.
Qalabka barxadda ee hube waa in ay tahay iyo mid fud-fud oo xanuun, si qalab ah in la isku dayo. Marka waxbaraha kale waxay u baahan karaan in ay tahay mid xanuun marka hore, sababtoo ah nidaamka arrabka ayaa siinaysa barxadda arrabka arrabka.
Dukhumaha badan waxay kala duwan yihiin, marka la eego midho iyo midho oo leh niaado iyo midho oo leh niaado. Sababtoo ah barxadda hube badan ayaa lagu daadiyaa si loo isticmaalo niaadaha caadiyaadka ama niaadaha la soo saaray, waxay siinaysaa arruurka arruurka ugu weliye oo kala duwan iyaga ee barxadda hube ee caadi.
Marka la raadiyo barxadda hube, waa in la qariyo lixkii iskuweynaha. Raadi barxadda leh iskuweynaha amaan ah sida calcium carbonate ama baking soda, iyo foomuliyada barxadda leh niaadaha lahaynta jirrka sida clove ama neem.
Ka tiri barxadda hube leh iskuweynaha aan la aqbali karin ama xanuun yar yar. Barxadda hube ee la foomaliyay waa in ay arrabto si wanaagsan lakiin aan la xunno saararka ama arrabka guriga.
Barakada hube waa mid aan keliya ahayn. Qaar ka mid ah waxay jeclaan doonaan barakada aan lahayn fluoride, haddana qaar kale waxay raadinaa doonaan barakada leh xylitol si ay ugu dhaqso cavaradaha. Amaantaada ee xagee arrimaha iyo doorkaada oo dooro mid caqimayd oo ay dhammaystiran kara amaantaada.
Kii gumada way leeyihiin, ilmayaasha ama kii xagee arrimaha leh ayaa wax kale wajib in ay la kulanto arrimaha si ay ugu dhaqso inay fudud yihiin.
Sida la itooshay wax kasto oo la xiriira arrimaha dhafka, arrimaha waa muhim. Waa in barakada hube loo isticmaalo laba jeer oo kulebel in la iibyo natiijada wanaagsan. Marka hore waxa laga yaabaa in ay kala duwan yihiin barakada, laakiin qaar badan waxay la kulmaan dadka isticmaaleysa ayaa leeyihiin natiijada.
Dad badan waxay ka helaa in barakada hube waa in ay fudud yihiin, sidoo kale waxay leeyihiin arrimaha aan lahayn geesyo iyo meelaha loo soo geeyo.
Si loo kordhiyo xajminta saabka ah ee barbaadhka hube, isticmaalka sidoo kale oo xiriirka guriga iyo alaabta guriga ah ee xiriirka hube, sida flossiga hube, qummanaha luqo, iyo nawaalka guriga. Dhibaatooyinka faahfaahsan oo ku saabsan hube waa in la isku dayo nidaamka xafiijiyada hube.
Barbaadka hube ee jiid iyo barbaadka hube ee ghandho si kastaba ha awoodo in la isticmaalo barbaadhka hube, laakin barbaadkii gudaha fudud waa loogu talagalay in la dhamaysto xajminta qaynuunka. Khibradaha xafiijiyada leh wuxuu kordhiyaa natiijada ugu wanaagsan.
Marka la soo gaaro talabada ee ay leeyihiin alaabta xun iyo dhaqanka leh, iftiyada barbaadhka hube waa laa soo xiriira. Tiro badan oo alaabta cusub waxaa lagaa bixiyaa probiotics, agents ee kor u kordhiyaa, iyo tiro badan oo jiriyaha ugu horreya.
Tiroga dusha waxaa kordhiyaa isticmaalayaasha in la helo barbaadhka hube oo la xaynayaa arrimaha xubaha ee ay leeyihiin, haddii ay jirto in ay ka caawdaan faa'idada ugu sarreysa ee alaabta. Hadda ee barbaadhka hube waa la xiriira iyo laa soo xiriira.
Magaalo badan oo ka dhaqanaya in arrabka ah ee jirka soo saarida ee qofka ugu yaraan. Qawareerkan, barxadda jirka soo saarida waxaa loo eban karaa in la isku dayo in la isticmaalo barxadda xisaabta ah ee jirka soo saarida.
Wararka wareejinta, arrimaha xisaabeysan oo muhiim ah, iyo dhalinyarada ayaa ka caawisaya in la isticmaalo barxadda jirka soo saarida. Marka arrimaha ayaa isku dayaya in la helo doorashooyinka fiican, barxadda jirka soo saarida waxaa la hadlayaa in la isku dayo in la sameeyo mid ka mid ah jirka soo saarida ee dhalinyarada.
Haa, barxadda jirka soo saarida waxaa si kast oo mid hal ah ee jirka soo saarida ee caadiga ah marka la isticmaalo si sax ah. Waxay ka caawisanayaa in la jirka soo saarido, la laaydo bakteriyada, iyo ka caawisanaya jirka soo saarida ee nabiidka ah ee xigga.
Barxadda jirka soo saarida waxaa loo isticmaali karaa laba jeer kadib marka la isticmaalo jirka soo saarida. Waa in la isku dayo in la isticmaalo si ay ugu jirka soo saarido iyo si ay ugu hesho natiijooyinka fiican.
Qumman kahal ah ayaa lagu sameeyay gaar ah eebe kala ah, laakiin hadda marka hore isticmaalka isla socda iyo dalbiin laba jir. Hubi in qummaan kahal lama jiro isla socda oo ay fududaysta labada yar.
Qummaan kahalku wuxuu leeyahay dherigga ugu badan ee waqtiynta oo dhan iyadoo aan heysanayn biyo. Si kastan, waxaa caawimaysan inaad hubto taariikhda dhacayaa iyo inaad kaydso alaabkaas meel gaaban oo xadgud oo leh baraf.
EN
Xog Bigaag
